肝有将军之官的称呼，养好肝就是在养命。肝不好的人，身体其他器官的健康也会被影响，所以肝的健康对身体来说是很重要的。肝参与了我们身体的代谢、解毒还有消化功能，大概每三分钟，肝脏就会过滤全身的血液一次，然而功能如此之多的肝脏，也很容易受到损伤，所以日常中要多注意养肝，减少损伤肝脏的行为。肝有“六怕”，希望你一个不占！秋养肝，记住3点：注意揉一处，喝一水，做好一件事，肝越来越好，人越来越年轻1、一怕“酒”平时喝点酒可以怡情，大喝就伤身了。也就是说酒精进入身体后，需要肝脏来代谢，过多的酒精会造成肝脏代谢不了，还会对肝脏造成损伤，而且大量喝酒还会诱发酒精肝等肝病，所以一定要少饮酒。2、二怕“怒”肝负责主情志，帮助人体疏泄。当你生气时，对肝的伤害是最大的，小怒会导致身体的气血不顺，甚至还有经络阻塞，脏腑的功能失调；大怒会让肝功能异常，出现气血紊乱，甚至还会危害到生命健康。3、三怕“霉”食物一旦霉变食用，对肝脏的损伤是很大的。因为霉变、过期的食物受到了黄曲霉毒素污染，而且体内过多的黄曲霉毒素对肝脏的损伤是很严重的，甚至会诱发肝癌。4、四怕“油”肝脏要负责代谢体内的脂质，吃的过于油腻就会加重肝脏负担，还会诱发脂肪肝疾病，所以要控制对油腻食物的摄入。5、五怕“熬”肝脏晚上是要进行自我修复工作的，如果你超过11点还在熬夜，那么就会不利于肝脏解毒、代谢，长此以往，毒素堆积越多，对肝脏的危害越大，所以不要熬夜。6、六怕“药”小病也要及时的就医，不要自己用药，因为很多药可能会有副作用，自己用药是有风险的。滥用药会导致急性肝损伤，对于肝脏和身体的健康都是不利的。以下10种迹象是肝脏发出的“求救”信号，注意引起重视1、经常感到莫名的疲倦、焦躁，甚至有些抑郁。2、眼睛会干涩、视物不清晰，还会有目赤红肿的迹象。3、头发经常的出油，面部油光发亮，还容易长痘。4、消化系统不好，腰部的赘肉变多。5、睡觉经常的流口水、打呼噜，口感觉干苦。6、脸色晦暗、没有光泽，长粉刺、痤疮。7、情绪多变，脾气大，爱发火。8、牙龈易出血，伤口容易脓化。9、半夜容易醒来，多梦。10、前胸后背长有红痣，指甲有竖纹。若以上的迹象占了超过三个，就要抓紧去检查了。初秋养肝，揉一处，喝一水，做一事1、揉一处这个时候气候依然干燥，体内的肝火还是会很旺盛，为了避免肝火“烧起来”，可以通过按揉太冲穴来缓解，帮助肝脏降火。太冲穴位于足背侧，在脚趾骨中间位置，揉搓力度以略微有痛感为准，每次按压5分钟左右即可。2、喝一水这个时候还是要多喝水，可以帮助补充水分，促进身体代谢、排毒。可以泡一些养肝排毒的小植物，菊花决明子茶里面的植物成分，可以有效地帮助身体排毒、代谢，同时还可以修复肝细胞，保护肝脏更健康。菊花：缓解眩晕头痛，平肝火，有清热解毒的效果；决明子：润肠通便，提高肝功能，滋养肝脏；牛蒡根：去风热、消肿毒，有助于减少体内肝毒；金银花：促进肠胃蠕动，降低胆固醇，降低体内的有毒物质；枸杞：滋补肾肝，帮助强壮筋骨，补血补气。将这几样植物成分一起搭配，有效的帮助我们促进身体排毒，减少体内肝毒，减轻肝损伤，有益于养肝。若有需要，可以点击下方购买，养肝茶包就到手了！汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶熬夜去火降压养干护干养生益寿花茶淘宝￥79购买已下架3、做一事肝气顺畅，那么身体经脉也会更通畅，可以通过睡前敲腿来疏肝解气，从大腿的根部来敲打，直到膝盖的关节位置，力度适中即可。两腿交换来敲打，每次约10分钟左右，可以更好促进肝脏健康。参考文献陈日益.《人体重要部件最怕什么》之四肝脏最怕什么[J].家庭科技,.赵艳.肝脏最怕什么[J].天津政协,.高峰.我们的五脏怕什么[J].幸福:婚典,,()
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