肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么养肝吃什么食物好呢？这是很多人非常关心的话题。这5种食物是肝脏“解毒王”，每天拿来泡水喝，大病小病不来找1、蒲公英中医认为，蒲公英是促进肝肾活动的一味良药，西医也认为，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。最重要的是，蒲公英能很好地排肝毒，减轻肝脏负担，这对肝脏的自我修复是很有帮助的。2、陈皮普洱陈皮普洱茶，在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。小青柑性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有疏肝破气的功效，而普洱有减肥的作用，有脂肪肝的人要控制体重。3、五味子小小一颗的“五味子”，是强效免疫调节剂，能够提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。经常喝酒应酬的男性，平时可以直接用五味子泡水饮用，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，给健康筑起后盾。4、枸杞菊花茶现代人经常对着电脑和手机，眼部疲劳，肝开窍于目，眼睛不好对肝伤害很大，推荐枸杞菊花茶。枸杞菊花茶，清热降火，养肝明目，能降肝火，缓解眼部疲劳，非常适合眼睛干涩、上火的人。5、黑芝麻黑芝麻可以润五脏，添加的核桃可以提升白血球及保护肝脏等作用，又可以溶解胆固醇，排出血管壁内的污垢杂质，使血液净化，能够为人体提供更好的新鲜血液。是很难得的一种高脂肪性物质的补养品，脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。
