喝酒后拉肚子与这5个原因有关,希望爱喝酒 [复制链接]

从刘邦的“鸿门宴”到赵匡胤的“杯酒释兵权”，酒局的历史可以说是源远流长，同时生活当中也扮演着非常重要的角色。

现如今酒局的重要性不仅没有减退，用成了生活工作当中沟通的桥梁，对于洽谈业务也起到重要的辅助作用，随着时间的推移，酒桌文化越来越丰富，种类越来越繁多。

正所谓无酒不成宴，如果平时不懂酒桌礼仪和说话技巧，可能就是一场不愉快的宴席，但是有一些人在喝完酒之后却出现了拉肚子的情况，酒后的烦恼或许只有自己知道。

喝酒后拉肚子？与这5个原因有关，希望爱喝酒的你早点了解

体内益生菌失衡

喝酒之后容易拉肚子，有可能是体内益生菌失衡所致，并没有明显的表现，但是在酒精的作用下会导致这种现象比较的突出，除了要减少喝酒的频率之外，还需要服用调节益生菌的药物，避免这种症状越来越严重。

患结肠炎

如果没有长期的饮酒史，下酒菜的选择也要慎重，喝完酒之后还是拉肚子，那么问题就不在酒上，或者是在本人的身上，饮酒者自身有疾病，也容易导致酒后拉肚子，结肠炎患者就容易出现这种情况，酒精加快肠胃蠕动，结肠肌肉也会频繁收缩。

酒温过低+食物没搭好

很多人喜欢喝凉的啤酒，先不说酒的作用，寒凉之物必然导致肠胃不适，更容易出现腹泻，其实与之搭配的食物是否干净卫生，比如海鲜类的大多是良性，更有一些人吃完海鲜过敏出现腹泻，噢，油炸食物也要考虑卫生，本身这些食物就有滑肠的作用，腹泻难免。

饮酒后喝浓茶

有一些人饮酒之后沏一壶浓茶，似乎是众多家庭待客之道，或者是潜意识里觉得这样的方法可以解酒，却犯了养生大计，当中的物质跟酒精代谢的产物发生了化学反应，不仅不能解酒甚至增加肠胃负担，更容易腹泻，影响肾脏功能。

患脂肪肝

酒精进入人体之后，90%需要肝脏进行代谢，长时间喝酒或者是一次性摄入大量的酒精，必然导致代谢不良，久而久之酒精性脂肪肝也会找上门脂肪肝合成的胆碱就会减少胆汁分泌异常，再加上吃了高脂肪食物，更容易出现消化不良腹泻，一定要注意。

喝酒会引起酒精肝吗？

大量酒精进入人体之后，通过肝脏进行代谢，酒精主要是由水和乙醇所构成的，乙醇被肝细胞吸收之后会逐渐分解成乙醛。

乙醛对肝细胞带来严重的损害，甚至会让肝细胞里面的脂肪发生变性，所以说喝酒会引起酒精性脂肪肝的产生。

初期的酒精肝患者并不会有明显的症状，而且肝炎活动以及肝纤维化并不是非常的严重，只要患者平时控制酒量，就可慢慢恢复，一旦发展到中度或者是重度就无法再逆转。

想要避免酒后拉肚子，不妨试试这3招

适度饮酒

对于经常酒后拉肚子的人，平时要注意适当饮酒控制喝酒的数量和次数，减少酒精的摄入，更有助于减轻消化道压力，避免肠胃不适腹泻的情况，喝酒之后可摄入一些稀释酒精的食物，饮食偏清淡为主，少吃生冷油腻辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食。

蛋白质饮料

尤其是平时所喝的酸奶，其质量是黏性的，经常与植物胶增稠剂，他在胃里停留时间比较长，更有利于稀释酒精，同时延缓人体对酒精的吸收，虽然牛奶饮料营养价值远低于牛奶和酸奶，但是也含有一定的增稠剂，对人体胃黏膜形成保护。

饮酒之前进食一些食物

在饮酒之前可适当摄入一些食物，比如馒头，米饭，避免空腹饮酒，更有利于症状缓解，部分患者可适当摄入新鲜的绿叶蔬菜，防止酒精对肝脏的损伤。

安久之后可多喝点温热水促进酒精代谢，避免酒精长时间停留在体内加重人体肝脏损伤。