养肝即是养命肝脏健康远比心脑更重要, [复制链接]

有句话叫做“养肝即是养命”，很多人不理解小小的肝脏真有这么重要吗？要知道真正重要的东西都会被层层保护，比如说大脑被头骨层层保护，头骨是身体最坚硬的骨头，真可谓是铜墙铁壁，大脑对人的重要性也是不言而喻。

反观肝脏尽管被肋骨包围保护，但是同样在胸腔里的还有心肺，而且心肺似乎保护的要更加严密，小小的肝脏何德何能敢夸下海口说出“养肝即是养命”这句话？

要命的心脑其实更加安全

说到人体什么器官最重要，想必说心和脑的人会占一大半，心脏和大脑一个作为血液循环的中枢，一个作为神经系统的中枢，其重要性自然不言而喻，作为最基本的生理活动，保证心脑健康是必须的。

正是因为如此，大脑和心脏保护才十分的严密，生活中除了少数病*会直接损伤心脑以外，其他时候心脑疾病的产生更多的是因为其他组织疾病而导致的，如脑梗和冠心病，其病因往往是因为血管问题，由于血管堵塞造成供血不足引起的脑组织和心脏组织缺血性坏死引发的疾病。

只要一个人的血管是健康的，一般来说心脑也就是很健康的，很难产生疾病。

肝脏重要又非常强大

肝脏的功能十分的强大，它拥有很多的功能，如食物的消化吸收、人体的解*排*、体内内分泌系统的稳定，止血等等都有它的身影，并且肝脏在这些功能中占据很重要的地位，正因为它的功能多，一旦出现了问题，可以想要对人的健康影响有多大，食物消化不顺、*素在体内堆积、人体内分泌失调，流血不止等整个人的方方面面都会受影响。

另外肝脏的强大不仅是功能多，当肝脏出现损伤，即使说只剩下三分之一是正常的，肝脏仍然能够坚强地完成最基本的工作，这不得不令人佩服肝脏的生命力。只剩三分之一是什么概念？半条命都没了。但是正所谓成也萧何败也萧何，正是因为肝脏的强大，每年才会有这么多因为肝病死亡的人。

肝脏脆弱又沉默

肝脏即使只剩三分之一也能完成正常运作，这意味着在肝脏病变的初期到中期，因为人体功能表现的正常，人们也就很难察觉肝脏受损。

另外肝脏内是没有痛觉神经的，这意味着一旦肝脏病变受损，肝脏除了“沉默”以外并没有办法向人们报告自己出了问题。肝脏不疼不痒，身体各项功能正常，这时候如果有人跟你说“你的肝脏有问题”，我想大部分人都会觉得对面在说笑吧。

而肝病正是因此被忽视，一点点的恶化，从而错过最佳治疗时间，等到人们感觉到不对，这时候已经来不及了，悔之晚矣。

“养肝即是养命”，怎样才能养好肝？

对于任何疾病防治要比治疗更安全，更轻松同时成本也更低，对人们来说选择生病后住院劳时伤财又经历痛苦还是选择提前预防疾病，养护肝脏应该选哪个自然不必多说。怎么养肝，应当多注意这几点。

1.多喝水

水是生命之源，水分对于人的意义非同寻常，人体中各项活动都需要水分的参与，肝脏同样也是，肝脏本身有着自我净化自我修复的能力，而水分不仅能够促进肝脏新陈代谢，同时对于肝脏的净化修复很有帮助，强烈建议每天能够多喝水，而喝水的时候别喝生水，多喝热水或是凉白开。

此外有过养生经历的或是见别人养生的都知道，喝茶是非常好的一种养生方式，而针对肝脏的养护，这里建议拿菊花、决明子等制茶饮用，这些植物对于肝脏健康很有帮助。

菊花：能够清肝明目，清肝火，减少肝气郁结、气郁化火；

决明子：帮助肝脏进行排*作业，净化肝脏，排出积累的*素；

金银花：清热去火，抗菌消炎，促进吞噬细胞工作，增强免疫力；

枸杞：增强免疫力，抗衰老，保肝护肝。

这几种植物不仅对健康非常有帮助，对于肝脏来说意义非凡，将这些制茶饮用，不仅能够滋养肝脏，增强肝功能降低患病风险，对于其他器官组织也很有帮助，需要点击获取。

2.注意饮食

病从口入，人一生中所患的疾病绝大多数都是和饮食离不开的，想要一个健康的身体，养成一个良好的饮食习惯是必不可少的。生活中饮食过于油腻会使得肝脏的代谢负担加剧，引起肝脏的劳损，而酒精对肝脏的损伤极大，会导致肝细胞坏死，引发酒精肝脂肪肝。想要一个健康的肝脏，在饮食上应该以清淡为主，远离酒精。

另外值得注意的是，对于霉变食物哪怕是坏的不多也不要再吃了，食物霉变会产生*曲霉*素，这对于肝脏的*性十分恐怖，不少老年人因为舍不得丢掉霉变的水果，因而患上肝癌、肝硬化。

3.少熬夜

熬夜伤身，一个良好的作息习惯对于肝脏健康非常重要，相较于其他器官、肝脏功能多积累的代谢*素也多，更需要排*，而肝脏的排*是在晚上进行的，熬夜则会使得这一过程受阻，使得肝脏中的*素得不到释放，引起肝脏的损伤。为了肝脏健康一定要注意养成一个良好的作息习惯，同时可以进行适当运动，帮助人体进行排*，提升免疫力。