现如今酒精肝成为了一种发病几率特别高的肝病，主要致病因素是大量饮酒对肝脏造成损伤。
轻微的酒精肝并不会使患者产生不适的反应，当发展到中重度的时候，患者则会出现许多不适感，比如恶心呕吐、全身乏力等等，严重的时候还可能会诱发其他肝病，比如肝炎、肝硬化等等。因此患了酒精肝之后要及时进行调理，除了要戒酒之外，还要多吃一些对肝脏有好处的食物。
得了酒精肝要多吃哪些食物呢？
1、牛奶
牛奶当中的钙质特别丰富，而且很容易被人体吸收，此外牛奶还能够降低人体对胆固醇的吸收率，经常喝些牛奶，能够预防脂肪肝的出现。因此患有酒精肝的患者要多喝一些牛奶，这样可以预防酒精性脂肪肝的出现，以脱脂牛奶最为适宜。
2、西红柿
西红柿进入人体之后，能够帮助人体分解酒精，降低酒精肝的出现几率。已经患上酒精肝的人也可以多吃一些西红柿，因为西红柿当中的果糖可以缓解酒精肝带来的不适。此外西红柿当中的维生素特别丰富，能够给身体补充营养，也能够起到清热解*的作用，从而减轻肝脏的负担，降低酒精肝对肝脏造成的伤害。
3、玉米
玉米当中的营养成分非常丰富，尤其富含丰富的不饱和脂肪酸，经常食用能够避免酒精肝患者同时患上高血脂以及心脑血管疾病，另外玉米当中还含有大量的谷氨酸，不但能够起到保护肝脏的作用，还能够加强大脑细胞的代谢，使大脑变得更加灵活。
4、绿豆
绿豆是一种营养成分特别丰富的食物，不但含有大量的矿物质，而且还含有多种维生素以及碳水化合物和蛋白质，经常吃些绿豆，可以起到解*利尿的作用，对于保护肝脏有一定的帮助，因此酒精肝患者可以多吃一些绿豆，可以熬成汤喝，也可以熬成粥喝。
5、葡萄
葡萄当中含有大量的维生素和葡萄糖，能够给肝脏提供足够的营养，使肝脏的代谢和解*功能有所提高，从而降低腹水和下肢浮肿的发生几率，因此酒精肝患者可以适当的多吃一些葡萄。
6、海藻
酒精肝患者还可以适当地多吃一些海藻，这种食物当中富含丰富的碘元素和维生素，能够给肝脏提供足够的营养，起到保护肝脏的作用，此外海藻当中的蛋白质还能够清除肝脏内的脂肪，起到预防酒精性脂肪肝的效果。
温馨提示
酒精肝患者除了要多吃一些对肝脏有好处的食物之外，还要及时的戒酒，与此同时还要合理地降低体重，因为体重超标时，可能会因为大量的脂肪堆积而造成酒精性脂肪肝的出现，不但会给治疗带来难度，还有可能会引发更严重的肝病，比如肝硬化。
建议选择健康的减肥方法，比如运动和控制饮食，不建议通过节食减肥，要不然可能会因为营养不良而使肝脏受到损伤。
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