有些人喝酒是为了交际应酬，有些人喝酒是为了借酒浇愁，还有一些人对喝酒那真是真爱，可谓是无酒不欢，有些已经达到了酒精依赖症的症状，本文就来介绍一下酒精依赖症自测方法，同时为大家介绍几种戒酒方法。
酒精依赖症自测方法
一、轻度依赖症症状
1、喝酒量：在这个范围内的人每天喝白酒不会超过毫升，一天当中累积喝啤酒不会超过四瓶。
2、喝酒年限：如果正式喝酒时间还不长，在四年之内，即便是对酒的欲望越来越强烈也是一年内的事情就属于轻度依赖的范围。
3、喝酒变化：近段时间来，每天喝酒的次数以及喝酒量明显增加，而且表现出越来越严重的趋势。
4、酒后状态：在喝酒之后是不是容易暴躁发怒，无法控制自己的情绪，甚至因为喝酒跟人打架摔东西，也因为喝酒跟自己的家人发生过冲突，但是每次清醒之后就各种懊悔自责。
5、喝酒耐力：酒量在逐渐上升，以前喝一瓶会醉，现在完全没问题。
6、耽误工作：因为喝酒影响到自己的工作，耽误正事儿。
二、中度依赖症症状
1、喝酒量：一天当中喝白酒的数量已经远远超过毫升，但是还在毫升的范围之内，喝啤酒的话也在七八瓶的地步。
2、喝酒年限：正是喝酒已经有七八年的历史，而喝酒越来越严重的情况也已经有两三年。
3、喝酒欲望：处于这个阶段的人对喝酒的欲望已经无法控制，即便是只有自己一个人也要来几杯，喝酒是每天要做的事情，甚至独饮的次数也越来越多，甚至因为家人不让喝酒开始出现偷喝酒藏酒喝的现象，一旦没有酒喝就会感觉到全身不舒服，心慌心悸，坐卧不宁，而只要喝点酒这些症状都会有所缓解。
4、耽误工作：因为喝酒对自己的工作已经造成很大影响，甚至是日常生活也容易受到牵连，很多要做的事情都因为喝酒耽搁了。
三、重度中度依赖症症状
1、喝酒量：一天喝酒量要远远大于五百毫升，喝啤酒只要开口基本上都在八瓶以上;
2、喝酒年限：正式喝酒的时间已经远远超过八年，而喝酒越来越严重也已经超过了两年;
3、喝酒欲望：处于这个阶段的人群已经不满足于吃饭的时候喝了，往往在早上起床起来就开始空腹喝酒，而且每天必喝，甚至有些人只为了享受喝酒，在喝酒之后也不会进食，因此身体越来越虚弱，会出现手抖出虚汗以及失眠的，走路也无法走直线，只有稍微喝点酒才会缓解这种现象;
4、喝酒危害：因为喝酒已经出现过胃出血、酒精肝等并发症，甚至血压长期处于较高的状态;
5、酒后状态：处于这个阶段的人脾气有很大改变，对家庭亲人以及工作都漠不关心，没有责任感，生命中只剩下酒。
日常戒酒的方法
1、电针
电针脾俞、肝俞或肾俞的位置，用毫针快速刺入，再使用电针治疗仪，留针三十秒，这种方法是针对重度患者进行的。
2、耳穴贴压
在内关、足三里以及列缺等部位进行消*，然后寻找敏感点，准备王不留行籽然后放在胶布上，并对准穴位用拇指食指按压当感觉到酸胀之后停止，对于中度患者可以采用这种方法。