一般来说，35—45岁以后是人一生中的*金时期，这个时期的人身体和精神都处于巅峰状态，事业有成。然而需要注意的是，尽管这个阶段是人一生的*金时期，但它也是疾病的爆发期。专家将年龄35—45岁称为“高危生命期”。意思就是，在此期间会出现许多各种有关身体健康的疾病，需要帮你认真对待处理。
而下面5个习惯将大大的损害你的身体健康，将你推向万劫不复的深渊，甚至短命！
1.不吃早餐
超过一半不吃早餐的人是因为没有时间吃早餐，超过四分之一的人因为早上起床没有胃口而放弃了早餐。如果你长时间吃早餐，长此以往胆汁就不会排出体内，就会在身体内沉淀结晶并形成结石，危害身体健康。
2.不运动
俗话说得好：生活在于运动，坚持锻炼可以使你受益匪浅。要知道肥胖是许多疾病的根本原因，如糖尿病、脂肪肝、高脂血症、高血压等，这都是和肥胖密不可分的！随着年龄的增长，人体的各种功能都会下降，运动会增加肌肉的质量，使中老年人仍能拥有良好的身体，运动可以减缓身体的衰弱并延长寿命。
3.熬夜
生命的三分之一是在睡眠中度过，身体和精神可以在睡眠期间恢复，因此睡眠对人类非常重要！然而在生活中，大多数人习惯熬夜晚睡，有越来越多的人熬夜，因为工作或者是游戏、追剧等。但是你知道吗？如果我们经常在11点后睡觉，心脏病、抑郁症、乳腺癌等疾病很容易找上门，危害身心健康。因此，为了身体健康，一定要自觉避免熬夜，尽量保证早睡早起！
4.过度饮酒
饮酒不仅会导致酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病，严重者可直接导致猝死！酒精在半小时至三小时内完全被胃和小肠吸收。它在摄取后20-60分钟达到峰值，并分布在体内的所有含水组织和体液中。血液中的酒精浓度可以直接反映全身酒精浓度，大多数成人致死剂量为-克纯酒精，婴儿的致死剂量为6-10克，儿童约为25克。
5.过量吸烟
研究表明，戒烟2年后，肺癌的风险可降低10％；戒烟6年后，这种风险可降低50％；戒烟10年后，风险可降低80％；戒烟15年后，患肺癌的可能性与非吸烟者相同。因此，如果你想更长寿、更健康，戒烟是必要的。
如果上面5个坏习惯你都没有，那么恭喜你，你拥有健康的身体。如果你有其中几个坏习惯，为了自己的身体健康，及时改正！