随着时代的变化，越来越多的人因为朋友间的相聚，工作中的应酬而经常喝酒。然而就是因为长期的喝酒导致引发酒精肝的人不计其数。酒精肝，一种由于长期饮酒而导致肝脏受到损害而引发的。由于酒精肝会给患者带来很大的身体伤害，所以很多人就想着怎么样可以预防酒精肝。想在平时想要预防酒精肝，要先从戒酒开始。
酒精肝真的跟长期饮酒有关系吗？
一般来说，长期喝酒是会导致酒精肝的出现的。这是因为酒里面的酒精在进入人体内需要经过肝脏代谢，在代谢后就会变成无*的物质排出体外。如果一个人长期的饮酒，那么酒精在肝脏内所代谢出来的物质就会增多，而这些代谢出来的物质对肝细胞是有很大的伤害性的。它可以直接杀死肝细胞，使肝细胞不能够正常的运作，从而就会使肝脏功能受损，最终导致酒精肝的出现。所以，酒精肝的出现跟患者长期饮酒是有很大的关系的，长期饮酒会导致酒精肝的出现。
酒精肝要怎么预防和调理？
一、少喝或不喝酒。
喝酒是直接导致酒精肝的最重要原因之一。就像上面所说，酒中的酒精会杀死肝细胞，导致肝脏被损害而出现酒精肝。因此，想要预防酒精肝，首先就是要戒酒，只有完全没有喝酒才能够很大的降低酒精肝的出现。如果不能够完全戒酒，那么就要适当的喝，不要太过量。并且在平时适当服用一些护肝的保健品，可有效的降低酒精肝的发生。
二、五味子+硒养肝
五味子含木脂素，此类物质有较强的抗氧化剂，能抑制自由基，可以增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性，具有保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。能促进损伤的肝细胞的修复、增长、抑制肝细胞病变、抗衰老，对酒精肝引起的肝损伤有很好的调理作用。
硒元素能增强含硒酶的生物活性，进而清除自由基，一旦自由基被清除，肝脏的功能就得以恢复正常，使得肝脏供血逐渐恢复正常，达到养肝护肝的效果。
值得一提的是，由硒和五味子制成的养肝片，被誉为“护肝圣品”，其*金组合，增强了免疫调节功能和抗氧化、排*作用，且对酒精肝引起的肝损伤的修复作用尤为明显，日常养肝、经常熬夜应酬的人都可放心服用，且效果显著。