酒水凭借着独特的口感和消愁解忧的作用，成功打入销售市场，成为走街访友、洽谈合作的必备之物。
虽然，酒水拉近了人与人之间的距离，但也在无形中伤害着人们的身体健康，促使人们的身体处于亚健康的状态。
很多人都有晚上喝酒的习惯，长期以来会对酒产生过度依赖。很多人晚上都会喝上一点小酒，但是这就有人产生疑问，每天晚上喝一点白酒，身体会有什么变化呢？下面不妨一起来了解一下吧。
01首先了解一下白酒
白酒特指中国白酒，是世界蒸馏酒中独具一格的一个品类。白酒是由麦子、高粱、玉米、红薯米糠等粮食或其他果品发酵、蒸馏而成的一种饮品，其酒液无色透明，故称为白酒。
因主要采用烧（蒸）工序，所以也叫烧酒。根据所用糖化、发酵剂和酿造工艺的不同，可分为大曲酒、小曲酒麸曲酒三大类，其麸曲酒又可分为固态发酵酒与液态发酵酒两种。
酒是多种化学成分的混合物，水和酒精是其主要成分，除此之外，还有各种有机物。这些有机物包括：高级醇、甲醇、多元醇、醛类、羧酸、酯类、酸类等。
这些决定酒的质量的成分往往含量很低，约占1%~2%，但种类很多，同时其含量的配比非常重要，对白酒的质量与风味却有着极大的影响。
02吃晚饭时，长期喝点“白酒”的人，最后身体都怎么样了？建议了解一下
1.损伤大脑
睡前长期饮酒会造成不同程度的脑细胞损伤，会出现大脑供血不足、大脑缺氧等问题，所以酒后容易引起头晕、头痛等一系列症状。
它影响大脑的神经认知功能，如学习能力、记忆能力和思维能力。其次，长期饮酒助眠或大量饮酒也会导致真正的失眠。
2.诱发肝病
饮酒伤肝，这件事人尽皆知，肝脏作为身体中最大的代谢解*器官，承担着“人体清洁工”的角色。长期大量酗酒酒精中的乙醚和乙醇进入肝脏后，会给肝脏带来极大的负担和压力，久而久之就会诱发酒精肝等肝脏疾病的发生。
饮酒对肝脏损伤率非常大，若不想日后爆发肝病的话，请合理控制饮酒量。
温馨提示：成年男性每日最佳饮用酒精量最好不要超过25克，成年女性不要超过15克。
3.导致血脂不稳定
血脂升高的主要原因就有年龄、吸烟、饮酒、肥胖、不良的生活习惯、不良的饮食习惯。饮酒是最常见的原因，如果大量饮酒或者是一次性的饮酒超过半斤以上，都会引起血脂的增高。
酒精在体内可转变为乙酸，以酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯。
高血脂是引起动脉粥样硬化的独立危险因素，平时要少吃胆固醇高脂肪高的食物，适当锻炼控制体重，戒烟戒酒，才能有效地降低血脂。
4.消化道损伤
人体消化和吸收食物的主要器官是胃和肠，酒精作为一种刺激性饮料，在进入人体后首先进入胃，酒精中的乙醇和其他物质刺激胃分泌大量胃酸。
此时，胃里没有其他食物，这会导致肠道吸收少量酒精。酒精的刺激性物质会加速胃肠道的收缩，减少其接触面积，从而降低其吸收营养的能力，在一定程度上危害肠道健康。
5.影响睡眠
长期饮酒的人，会发现自身睡眠质量在不断降低，其主要原因是由于喝酒时大脑处于一种兴奋状态，为何会造成兴奋状态呢。
想必大家都想知道，是由于究竟刺激大脑会分泌一种多巴胺，这种物质会使人兴奋。因此长期饮酒的人，一旦停止饮酒便会经常失眠，损害身体，因此建议有晚饭喝酒习惯的人，尽量戒掉，等到身体受损时，在后悔就晚了。
对人的身体健康来讲，睡眠是十分关键的一步，一个人长时间受到失眠多梦困扰，会导致自身的精力、体力恢复方面无法有效进行。第二日起床后变得无精打采，降低生活中的各方面效率，毫无精气神。
03阅读延伸：如何降低喝酒对人体的伤害？
1.切记空腹喝酒
懂喝酒的人都应该知道，空腹喝酒更容易醉，而且更难受。因为空腹时胃里没有食物附着在胃黏膜上，会加快身体的吸收速度，进而加速酒精通过胃肠道到达小肠，导致血液中的酒精浓度上升，容易喝酒。
其实在喝酒之前，吃点东西垫垫肚子，比如在喝酒前半小时，或者边吃边喝一杯牛奶，都有助于减缓身体健康。
2.不要边喝酒边抽烟
喝酒本身就会加重对肝脏的损伤，肝脏的解*能力因此下降。
如果再加上抽烟，烟草中含有尼古丁等有*物质，肝脏无法及时对其进行清理，进而使*素在体内累积，无形之中又进一步加重了对肝脏的损伤。
3.不要喝混合的酒
很多人在聚会时为了追求刺激，经常会将白酒、啤酒、鸡尾酒或者各种饮料混合起来喝，这样的做法也会无形中增加酒精对人体的伤害。
这些酒的度数都各不相同，调和在一起后更容易使得度数上升，乙醇的浓度就会上升，从而加大对肝脏的损伤。
4.不要大口喝酒
都说“大口喝酒，大口吃肉”，其实，医学上并不建议大口喝酒，应该慢慢喝。最好是边玩边喝，或者是休息一会再喝，以此减缓身体对酒精的吸收速率。
5.尽可能饮热酒
不管是白酒、*酒，加温后饮用：一是芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免，适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。
6.少喝冷酒
到了天热的时候，很多人都喜欢喝冰酒，这样子更容易刺激肠胃。若是想要减少酒精对身体的伤害，请喝热酒，也就是喝之前请把酒加温之后再喝。
因为在加热的过程中，酒中一些沸点比较低的有害物质能够被挥发掉，进而减少身体内积累有害成分。其中，建议*酒、白酒最好加温后再饮用，从而帮助保健身体。