肝脏不好的原因是什么？
1.垃圾食品过多
一些汉堡薯条、薯片、油炸食品等高油脂食物，会使得肝脏肥大，不仅影响代谢，降低体质，更糟糕的是还会让你变“不男不女”
2.酗酒.
大家一定听说过“酒害三分*”，长久酗酒会损伤肝细胞、破坏肝脏功能，导致肝硬化。无论是上司的应酬还是朋友的聚会，要注意适量饮酒，爱护自己的肝脏。
3.自身免疫异常
患者自身免疫异常的原因是复杂的，通常与遗传因素、个人因素、环境因素等因素有关，当患者出现自身免疫异常时，可诱发自身免疫性肝病，如自身免疫性肝炎、原发性胆管炎等，从而导致肝功能障碍。
4.吸烟
吸烟可以让有害物质深入到肺泡，会使得亲斤陈代谢减慢，影响脂肪代谢与体内废物的排泄，加重了肝受损的程度。
5.不规律生活
不规律生活可能增加肝衰竭的危险。如过度疲劳、过度运动、饥饿等都会使肝脏受到很大的负担，导致肝细胞坏死甚至癌变。
6.常用药物
由于肝脏是人体重要的代谢器官，如果患者经常擅自服药，可能会导致药物中的赋形剂和药物代谢产物损害肝功能，诱发药物性肝损伤，导致患者肝脏功能低下。
这9种水果可以多吃，对修复肝功能有帮助
1.草莓
草莓里面含有很多的维生素，尤其是维生素C的含量比较多，还有一种维生素A，这种物质有明目养肝的作用。
草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化、防止便秘。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
2.柑橘
每天吃柑橘还能够预防一些肝脏的疾病，每天对吃一点是很好的，尤其是对于一些酒精肝的预防是很有用的。这主要是因为酒精性肝炎、病*性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
3.梨
梨汁具有养阴清热、降低血压的功效，患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。将1个鸭梨洗净切片和3截柳枝用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝功效。将两个生梨，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退*疸的功效。
4.李子
中医认为李子有清热、生津、养肝、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖份，有缓泻的效果，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的功效，可以强化肝脏和肾脏功能，并能治疗高血压和生理不顺。
5.红枣
经过研究，科学家发现，连续食用红枣的患者恢复速度比单纯食用维生素的患者快三倍以上，因此，红枣有天然维生素丸的美誉，实验证明，肝功能受损者连续一周每天饮用红枣水，可以增加人体血清蛋白质，从而达到养肝、保肝、解*的效果。
红枣的酿造细节决定了饮用后的保健效果，红枣皮坚韧，不易被肠胃分解消化，如果整个酿造过程中有效成分难以完全溶解，最好将其分解并酿造，值得注意的是，鲜枣不应该煮或煎煮，因为它的维生素C含量很高，用热水冲泡会严重损害VC并失去其营养价值。
6.葡萄
葡萄中含有多种维生素和丰富的葡萄糖，对减轻腹水、保护肝脏和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的疲劳症状和神经衰弱有改善效果
7.乌梅
乌梅，以“酸入肝”着称，其具有敛肝、补肝的医用功效，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能促进消化吸收、加强肝脏的解*能力，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
8.山楂
山楂是第一个有益的食物，具有滋补肝脏和消除脂肪的作用，它含有熊果酸，可以减少动物脂肪在血管壁中的沉积，并在一定程度上减少动脉硬化，沉积，在一定程度上减少动脉硬化，炖肉时，也可以适当添加，这不仅可以调味，而且有助于消化。
9.猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富，在世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃是最有营养的，多吃猕猴桃一定很好，猕猴桃不仅可以提高身体的免疫力，还可以帮助便秘。猕猴桃中所含的营养成分能有效缓解负面情绪，每个人都知道，当他心情不好时，他的肝脏是第一个受到影响的。