饮酒是我们长久传承的一种文化，人们在亲友团聚、佳节吉日、人生大事之时，总免不了要喝酒助兴。然而，随着人们健康意识的不断增强，越来越多的人开始发现，“喝酒伤身”并非虚言，无论是高血压、脂肪肝还是肝硬化，都可能和饮酒过量有关，令人不可不防。
因此，如果您有长期饮酒的习惯，或许更应该重视自己的肝脏健康状况，如果喝酒后，身体有这4种情况，或是肝脏在向你“求救”，要及时戒酒。
1.酒量下降
长期饮酒的朋友，往往比常人饮酒量更大一些，甚至还可能有“千杯不醉”的名头。然而，若短时间内突然发现酒量下滑，并且稍微喝点就酒醉难受、头疼头晕，那么也需要引起注意，这可能就是酒精肝的征兆。
由于酒精在人体的代谢过程需要依赖肝脏，而过多的酒精摄取会加大肝脏负荷，这就导致肝区早晚会因为压力过大而“罢工”。这个时候再去喝酒，就会出现代谢能力下降，并容易上头喝醉，其实这就是肝区已经病变的表现，所以，酒量下降或是肝脏正在无声抗议，可别再“一意孤行”。
2.食欲不振
肝脏除了是最大的代谢和排*器官外，在消化吸收领域也有着重要地位。由肝脏分泌并经过胆囊释放的胆汁是消化脂肪的关键消化液。而长期饮酒可能会破坏肝脏分泌消化液的能力，从而导致人体对脂肪的吸收能力降低，并最终反馈到食欲表现上。因此，如果突然对肥肉、油脂类食品产生厌恶感，吃点肥肉就浑身不舒服，那么就可能和肝区病变有关，最好及时检查。
3.酒后呕吐腹泻
适量饮酒其实对身体有一定的舒缓作用，能够让入睡和休眠变得更为平和，但过度饮酒则会起到反效果，甚至有可能导致上吐下泻、跑肚拉稀。这主要是因为，酒精肝形成后肝功能会发生衰退，而多余的酒精以及乙醛会向消化道内扩散，并对肠胃黏膜甚至食道咽喉内壁产生强刺激，继而导致呕吐和腹泻状况出现。而这不仅会影响到个人形象和社交关系，还会对睡眠质量造成危害，所以，希望大家能对此保持警惕。
4.肠胃胀气
腹部出现胀气状况或也与酒精肝密切相关。由于肝脏代谢*素的能力减弱，而肠道菌群会随着时间推移发生变化，部分产气能力较强的菌群会过多繁殖并形成大量菌落，在消耗更多能源物质的基础上产生大量肠道气体，进而导致胀气、堵塞等状况频发。有些气体还会沿着消化道进入胃部，使人出现更明显的不适感。
总之，小酒虽怡情，大酒必伤身，限制饮酒量对每个人而言都意义重大，如果您已经表现出上述几种酒精肝症状的话，为了自己的健康和家庭的和谐，劝您要及时戒酒，以免酿成更严重的后果。