近日，知名摇滚歌手臧天朔患肝癌去世，享年54岁。有消息说，臧天朔生前曾酗酒严重，年体检时就被查出肝癌，离世时体重约斤，瘦的不认识了。今天，我们就来看看酒精和肝脏的渊源吧。
哪些不良的生活习惯会引发肝癌？
1、乙肝加饮酒是头号病因。如果你有乙型肝炎病*感染的同时，还大量饮酒，这是非常危险的一个因素。除此之外，抽烟也是很关键的一大因素。
2、饮食方面，如腌制品、烟熏类的食物一定要少吃。
喝多少酒会致肝癌？
一般情况下，每日饮酒量最好控制在一定范围内，即女性每日不超过10克酒精，男性每日不超过20克酒精。有研究显示，每天仅喝三杯酒就足以导致肝癌。其中，每多饮用10克酒精患肝癌的风险就会增加约4%。研究人员也建议：若想降低因喝酒所导致的肝癌风险，女性每天最多只喝一杯毫升、酒精含量为13%的葡萄酒；而男性最多只喝一杯毫升、酒精含量为4%的啤酒。
喝酒时应注意哪些事项？
研究表明，几种常用的酒中对肝脏几乎没有损伤的首选红葡萄酒，*酒次之，还有啤酒。而白酒对肝脏的损害最为严重。
1、喝酒前，食用一些油炸的食物，如肥肉、肘子等，或者饮用牛奶，利用食物中的脂肪及不易消化的特性来保护胃部；也可吸收酒精，防止酒精快速的吸收。
2、喝酒时，不管是白酒还是*酒，尽可能喝热酒。酒加温后可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。葡萄酒热饮还能治疗感冒。
3、千万不要空腹喝酒，或者将汽水、苏打水和酒一起饮用，这样使胃在没有保护的情况下加快酒精的吸收，使肝脏来不及解*。酒精浓度增高，导致醉酒。
4、可食高蛋白、含维生素多的食物，尤其是B族维生素。它可以减少酒精中*的症状。特别要注意的是，要忌食口味重的食物，如咸鱼、腊肉等，这些食物都有大量的亚硝胺，与酒精发生反应不仅伤肝，还损伤口腔、食道黏膜，甚至诱发癌症。
5、喝茶也不能解酒。很多人在喝多了之后，依赖解酒药，如浓茶、咖啡等，这类物质均没有解酒的作用。
6、饮酒后不要洗澡。酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖、体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏，对葡萄糖储存的恢复易使人休克。所以，酒后不要马上洗澡，以防不测。
此外，要注意不要多种酒与饮料混合喝，因为其成分、含量不同，开始饮用某一种酒时，胃、肠、肝脏对酒精逐渐适应，换其他酒会导致不适应，所以容易醉酒。
喝酒的保健指南
定期检查是非常重要的一种手段，因为肝脏是我们身体最大的一个沉默器官。如果长期喝酒后感到乏力、食欲不振、四肢麻木、消瘦等症状，这时候就要当心身体出现状况了。建议喝酒的患者三个月或者半年岁检查一下，当然，不喝酒的人也是一年至少体检一次。体检的指标包括：B超、肝功能检查、癌谱、血糖、电解质等等。因为酒精是一个全方位的损害，检查的时候，血脂、血糖一定要考虑到。
说了这么多，就是要告诉大家：良好的生活习惯才是健康的金钥匙。