全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。今年的3月18日是第23个“全国爱肝日”，今年的宣传主题是“主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害”。
肝脏是人体最大的消化腺，承担的合成、代谢、解*、防御等功能。当肝脏出现问题时，最常见的表现是食欲下降，并伴有疲劳、感冒等症状。饮酒、生气、劳累、熬夜这些行为对肝脏是极不友好的。
专家提醒，预防肝病要做到以下几点：积极接种疫苗；不滥用处方药，合理用药；少饮酒或者不饮酒；规律作息，不要熬夜；均衡营养，多运动，强健身体。饮食上，可多吃些护肝养肝的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，以及胡萝卜、*豆、香菇、坚果类、绿叶蔬菜等富含维生素A、B、E的食物。此外，控制脂肪摄入，保持饮食均衡，合理减脂。
时下正值春季，万物复苏，大自然中阳气升发，此时肝气升发，我们应顺应大自然的变化，注意养肝。同时要更加注重情绪管理，以心平气和为养生要点，呵护好我们的肝脏。