其实当我们说到脂肪肝到时候有很多人也是比较熟悉的，这种脂肪肝主要是由于体内肝脏的细胞积累大量的脂肪而引起的，并且也是属于比较常见的肝脏性病变，但是这种疾病并不是独立性的，当身体患上脂肪肝以后就会影响到身体健康，随着近几年的不断发展，我们国家出现这种疾病的发病率也是不断的升高，而且也是越来越年轻化，其实我们正常人的肝脏组织中应该是含有少量的脂肪，并且包括甘油三酯，磷脂，糖酯和胆固醇等等，并且这些的总重量大约是肝重量的3%到5%，但是当肝脏内积累大量的脂肪，已经超过了肝脏重量的5%，就已经是患上了脂肪肝，而且在患有脂肪肝的初期并没有任何的感觉，但是随着病情不断的严重，很可能会出现肝脏性疾病，比如肝炎，肝硬化和肝癌等等。
脂肪肝患者日常生活中会有哪些表现呢？
对于那些出现轻度脂肪肝的人，很可能会引起腹胀，腹痛和疲倦的情况，而且这些症状也不是很明显，所以很容易会被很多人忽略掉，并且只有在做体检的时候才会发现，但是对于那些患有中度脂肪肝和重度脂肪肝的人不仅会有以上这些症状，很可能还会出现慢性肝炎，并且这个时候经常会引起食欲不振，疲惫恶心，体重下降和腹痛的情况。
脂肪肝能逆转吗？
其实脂肪肝也是分为脂肪性肝炎，单纯性脂肪肝，脂肪性肝纤维化和肝硬化等这4种，并且在生活中有很多人在体检的时候发现的脂肪肝，大多数都是属于单纯性脂肪肝，并且这种病情的发病速度也是比较慢的，只要在平时生活中调节好自己的饮食，适量的保持运动，不需要吃药就可以慢慢的痊愈，但是对于其他种类的脂肪肝就需要在医生的指导下治疗，而且这种单纯性脂肪肝也是可以逆转的，就需要保持好饮食习惯，并且要适量的运动，这样才会有助于肝脏的恢复。
得了脂肪肝能“逆转”吗？尽量避免这些事，肝脏可能慢慢恢复健康
避免节过度节食
生活中有很多患有脂肪肝的人，大多数都是由于肥胖而引起的，这个时候就会选择过度的节食，其实只要不是由于非酒精性脂肪肝，尽量不要选择过度的节食，而且长期过度的节食，就会导致身体的胆固醇含量不断的减少，并且体内的高密度脂蛋白合成量也会不断的减少，那么就会影响到脂类物质的运输，这样就会导致脂肪肝不断的严重。
避免继续喝酒
其实有很多患有脂肪肝的人大多数都是由于长期喝酒而引起的，并且由于酒精长期积累在肝脏内，在代谢的过程中会形成乙醛，而且这种物质会损害到体内的肝脏细胞，很容易会引起血液中转氨酶不断的升高，这样就会引起酒精性的脂肪肝以及肝硬化等等，但是这种酒精肝在戒酒以后很可能会出现明显的好转，所以说对于那些患有脂肪肝的人，尽量不要再喝酒了，尽早的戒酒才会有利于身体的健康。
避免吃高脂肪食物
其实我们每天吃进去的食物里面都含有大量的蛋白质，脂肪和糖分，并且这些物质都是需要经过肝脏的代谢，如果每天多吃含有高胆固醇和高脂肪的食物，很可能会给肝脏带来严重的负担，这个时候就会影响到肝脏的正常运转，很容易会引起脂肪不断的积累，在肝脏内形成脂肪肝，所以建议大家在平时生活中尽量少吃油炸食物，高糖食物和高油脂食物，这样才会有助于肝脏的健康。
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