在生活中，我们经常会出现一些健康的问题，那么对于这种问题，大家有多少了解呢?肝脾不和的症状有哪些呢?怎样护肝脾呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。
肝脾不和的症状
胸胁胀满或窜痛。时欲大息，情志郁闷或烦躁易怒，食欲不振，腹胀便溏，或发生性腹痛拉肚子，舌苔白或腻，脉弦。胸胁胀满窜痛，善嗟叹，情志郁闷;或烦躁易怒，纳呆腹胀，便溏不爽，肠鸣矢气;或腹痛欲泻，泻后痛减，舌苔白或腻，
脉弦。肝脾不好证，以胸胁胀满窜痛，纳呆腹胀便溏为辨证关键。胸胁胀满窜痛，喜嗟叹，情志郁闷，烦躁易怒，为肝气郁结的体现;纳呆腹胀，便溏不爽为脾失健运之体现;腹痛欲泻，泻后痛减为肝木横逆脾土。肝失疏泄与脾失健运相互影响，肝脾失却正常的和谐联系而成肝脾不好证。
怎样护肝脾
保持正常体重
首先要有一个健康的身体，必须要有一个正常的体重，这是非常重要的，最好经常运动一下，保持正常的体重。
远离各种可能受血液污染的器具
对于一些公共使用的东西一定要注意，最好不要和他人一起使用一些生活的物品，这样那个很容易会让身体出现危害。
均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病*感染。
注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。
不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。
不盲目用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解*。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
吃这些对肝好
1、红枣
红枣有很高的营养价值，尤其是对于一些气血不足的人，对于肝脏也有很好的作用，希望大家能够了解。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解*的作用，有益于肝脏排*。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
猪油一般的食用是用来弄汤或者是弄粥，可以适量的放入一些调料，还有一些香菜之类的配料，会感觉更好吃。
3、绿豆
许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解*功效，可以解除多种*素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排*养颜功效更佳。
4、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排*的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
总结：以上就是关于肝脾不和的情况，希望大家能够注意一下，对于这种情况，大家一定不要担心，要保持一颗放松的心态，养成一个良好的饮食习惯，这样才能够拥有健康的身体。