肝脏对我们人体的5大重要器官之一，肝脏作为一个排*器官，若是没有它的存在，我们体内的*素和垃圾将无法及时代谢掉，从而会产生一系列的疾病，所以说肝脏的健康与我们的身体状况息息相关。但是随着现在人们工作生活节奏的不断加快，生活中的压力也越来越大了，尤其是经常熬夜，饮食没有规律以及情绪上的波动都给肝脏带来了很大的威胁，以至于肝脏有*素无法及时排出。同时肝脏也作为一个哑巴器官，一旦出现问题很难被我们及时发现，所以在平时及时做好肝脏的排*措施是非常重要的。在我们身边有哪些食物经常吃可以给肝脏排排*呢？各位朋友不妨一起来了解一下。
有“肝*”？别怕！不妨多吃这5样食物，或许能给肝脏“洗个澡”！第一样：胡萝卜
胡萝卜作为一种非常常见的蔬菜，而且它的营养价值非常高，胡萝卜具有明目清肝的功效，所以各位朋友们在平时无论是生吃熬粥或者是炒菜，都可以合理的利用起它。
第二样：莴苣
莴苣作为一种绿色蔬菜，它具有生津养肝的作用，尤其是对于本身患有脂肪肝以及酒精肝的人在日常生活中可以适量的吃一些莴苣来给身体补充营养，缓解肝脏病情。
第三样：绿豆
很多人将绿豆称为肝脏的“环卫工”，它不仅具有一定的养肝作用，而且绿豆能够解百*，促进体内新陈代谢，从而加速尿液的排出更有利于，将肝*尽快排出体外。
第四样：西兰花
西兰花中含有的*酮类化合物以及维生素和植物营养素等多种有效元素，不仅能够帮助人们排*解*，而且还能减轻肝脏负担，让我们的肝脏变得越来越健康。
第五样：冬瓜
冬瓜具有利尿消肿的功效，在平时很多人利用冬瓜汤来进行肾脏养护，排出体内多余尿酸，预防痛风症的出现。除此之外，利用冬瓜清热解*的功效，还能达到保养肝脏的效果。
俗话说病从口入，各位朋友们在平时少吃一些刺激性比较大的食材，尤其是药物，一定要遵循医嘱，以免给肝脏加重负担。若是对于养肝护肝您还有其他更好的办法，不妨在下方评论区留言，希望可以帮助更多的朋友，最后感谢您的阅读和分享。