我们大家都知道，肝脏若不好，肝脏功能降低，一般都会诱发一系列的疾病，比如说：乙肝、甲肝、肝腹水、肝硬化、酒精肝、脂肪肝等等，而脂肪肝是比较常见的一种肝病。初期的脂肪肝一般不会有太明显的症状，但得了脂肪肝若是放任不管，也会导致身体的疾病。
得了脂肪肝若是放任不管，有哪些危害？
①得了脂肪肝若是放任不管，会诱发高血脂、高血压、动脉硬化；
②得了脂肪肝若是放任不管，可能会引发肝硬化；
③得了脂肪肝若是放任不管，可能会引发或加重糖尿病的病情；
④得了脂肪肝若是放任不管，可能会诱发或者加重冠心病；
⑤得了脂肪肝若是放任不管，可能会降低人体的免疫力和肝脏的解*功能。
脂肪肝给人体带来的危害是不容小觑的，因此在生活中一定要积极的进行预防，多做2件事，多吃3种食物，可以消脂排*、养肝护肝。
如果得了脂肪肝，多做2件事，可以消脂排*、养肝护肝
第一件事：积极运动
积极运动是消除脂肪肝的有利方法，可以根据自己的兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，如游泳、骑车、打球等等。每天积极运动1小时，有利于消除多余脂肪。
第二件事：合理饮食
患有脂肪肝，肝脏内会堆积大量的脂肪，因此，在日常生活中要合理饮食，以清淡为主，多吃蔬菜，因富含维生素、矿物质、膳食纤维，不仅可以减少人体对胆固醇的吸收，还有助于身体排出胆固醇，还能促进肝细胞的恢复，达到养肝护肝的效果。
如果得了脂肪肝，经常吃3种食物，可以消脂排*、养肝护肝
甘薯
经常吃甘薯，有利于保持身体里的酸碱平衡，可以吸收胃肠道里面多余的水分，可以润肠通便，有助于帮助肠道排出*素、脂肪以及糖类，有利于消脂排*、养肝护肝。
柑橘
现在是吃柑橘的时节，多吃柑橘对促进新陈代谢，改善肝脏环境，促进身体里面脂肪的代谢起到很大的作用，还能帮助肝脏排出*素，消除多于脂肪，和防治脂肪肝有着非常好的作用，从而有利于保护肝脏。
山楂
山楂进入胃以后，可以加强酶的作用，促消化，还能帮助胆固醇转化。而且，山楂含有一种熊果酸，这种成分对降低动物脂肪在血管壁的沉积有一定的作用。因此，脂肪肝患者可以多吃山楂可以达到消脂排*的作用，是非常好的保肝食品，对脂肪肝有很大益处。
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