肝脏的功能，想必大家都可想而知，比如消化功能、新陈代谢、造血凝血的功能等。这就需要我们好好呵护肝脏，那么呵护肝脏的好方法有哪些呢？
图片来自网络，若侵权请联系删除1、不熬夜，拒绝做夜猫子
肝脏排*一般是在晚上23点到凌晨3点，因此在这个时间段如果能够保证充足的睡眠，对于养肝护肝是非常有利的，避免肝病的出现。反之，如果不能在这个时间段睡觉的话，那么就会导致肝脏*素难以排不出去，从而产生肝病。
2、要吃饭，合理饮食是关键
油腻的饮食，或者辛辣刺激的食物对于肝脏的影响是很大的。如果平时不加以注意，就很容易导致肝脏周围脂肪堆积，出现脂肪肝等疾病。因此，养肝护肝一定要合理饮食，多吃一些清淡的食物和新鲜的水果、蔬菜，对于高脂肪的食物一定要少吃。
图片来自网络，若侵权请联系删除3、远离烟酒，戒烟戒酒越早越好
烟中的尼古丁以及酒中的酒精对肝脏是非常不利的，很容易出现酒精肝等问题，严重的还会发展为肝癌。因此，远离烟酒，对于肝脏而言无疑是一种全方位的呵护。
4、睡得好，保证充足的睡眠
保证充足的睡眠能让肝脏更好的排*，同时还能够消除疲劳。疲于奔波，没有时间休息，就会让肝脏出现负能量，功能无法正常运转。因此，休息好，睡得饱，肝病才能跑。
图片来自网络，若侵权请联系删除5、要开心，每天都是好心情
俗话说得好，一笑百病跑、笑一笑十年少......同时，又有怒伤肝的说法。因此，心情好坏对肝脏的影响还是很大的，平时不要生闷气，保持愉悦的心情。如果心里烦躁，找合理的途径发泄出来，还可以饮用一些护肝茶、清火茶等，避免肝火，预防肝病。
以上护肝好方法可以说是老生常谈了，而且也是大家比较容易做到的。只要大家能够养成良好的生活习惯，身体健康、余生幸福就不是一件奢侈的事情啦！