文/不二姑娘
现在健身的人已经很年轻化了，很多年纪轻轻的小伙子就已经练出了麒麟臂和饱满的肌肉，他们健身的目的无非是为了练就强壮的肌肉身材，驾驭起衣服来更加有型更加酷。
也有很多人是为了减肥摆脱肥胖练成肌肉身材而去健身，还有的是因为长期不运动上班族下班之后去健身房来锻炼身体，一是为了身材而是为了强壮身体，目的大多都是殊途同归。
还有的人就完全是为了帅，这样就会让自己变得更有型，而今天我们给大家介绍的这位21岁小伙他健身却是为了不辜负美食，也是为了拥有一个强壮健康的好身体。
别看他今年刚刚20出头，但是他健身已经有5年时间了，一双麒麟臂练得青筋暴露，他手臂的尺寸让很多人都望尘莫及，还有不少健身多年的男性都没有他这样练的青筋暴凸的身材。
这是因为他还很年轻，身体状况各方面都比较好，肌肉生长激素也比较多，只要坚持长期锻炼很快就能够练出饱满的肌肉，再加上他非常的努力，健身起来非常的刻苦，所以健身成果也让人非常羡慕。
现在他还是一名健美比赛擂台上面的冠*，为了打比赛一天吃5顿饭都是水煮肉水煮菜，高热量的食物离他越来越远，就连他曾经最爱的酒精都一并戒掉了，体脂率低到我们无法想象。
以前的他是一个非常爱喝酒的人，几乎一个礼拜每天都会去外面聚会，泡吧，天天喝到烂醉如泥，反而食物不怎么吃，1米85的个子体重只有68公斤，身体一直保持着亚健康的状态，甚至有酒精肝。
后来他有了一个偶像，他的偶像是一名健美运动员，在偶像的激励之下他开始了自己的健身旅程，把泡吧喝酒的时间都抽出来去健身了，还给自己制定了一系列的健身餐计划。
并且通过专业的健身机构来要求自己，无论是体脂率还是各方面训练都按照健美运动员的要求来，并且表示为了健身可以辜负美食，就算是每天吃水煮菜也没有关系。
虽然很多人都认为美食才是不可辜负的，但是在他看来健身和健美大赛才是最重要的，只有辜负美食才能不辜负健身。
最后我们给大家介绍几个健身动作：
1.瑜伽拉伸
2.瑜伽合掌
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