食物
日常生活中可以吃什么保护肝脏？
①青色类食物。
中医的五行理论有释，青色类食物可以达到通达肝气的目的，能够很好地达到疏肝、解郁、缓解情绪的作用，也可以帮助肝脏进行排*。
②枸杞。
枸杞不仅能达到给肝排*的目的，还可以提升肝脏抵抗*素的能力。建议每天吃一小把枸杞，并在食用时以咀嚼的方式进食。
③维生素A。
维生素A具有保护肝脏的特点。维生素可以通过抑制和阻止肝脏中癌细胞增生这一行为，达到降低化疗病人癌症复发的几率，同时也能使正常组织恢复功能。
肝病
那么人体机体的“肝脏”有问题时，会出现哪些症状呢？
①有红斑蜘蛛痣出现。
在肝脏病变严重时，就可能会有皮下毛细血管扩张的情况出现。如果这种情况出现的持续时间较长，医院进行检查。当皮肤毛细血管扩张就会有类似于蜘蛛一样的红色斑痣出现，一般来说这种痣在用力按压后就会消失，在去除压力后又会立马恢复。
②大便黏稠或者有腹泻的情况出现。
较长期性的大便黏稠或者腹泻，在排除为肠胃道类疾病的前提下，可以考虑其是否与肝脏有关。当肝功能中的代谢功能下降时，肠道菌群也会出现失控现象，这时候大部分肝炎患者都会具体表现为腹泻症状。
③突然变得容易醉酒。
酒精的代谢主要是在肝脏出进行。所以一旦肝脏出现问题，肝脏的代谢功能下降，酒精便不能得到很好的代谢，或者表现为酒精的代谢速度慢。因此如果在喝酒后变得一嘴，那么则可以考虑为是否是肝功能受损。
④有出血现象。
如果肝脏病变影响了身体的凝血功能，那么肝病患者将会有不自觉地流鼻血的情况产生，同时这个症状也会表现在牙龈出血等。如果是表面皮肤上出现创收，甚至会有容易被感染、难愈合等情况发生。
肝病患者在饮食方面应以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，适当地补充营养，不要过量，否则也会加重肝脏的负担。同时做到辛辣刺激性食物的忌口，对于油腻、煎炸类食物尽量少吃或者不吃。需要特别注意的是一定不要酗酒，或者做到不喝酒，因为饮酒无疑是对肝脏的一种直接性的*害，在肝脏不好的情况下，甚至会并发酒精肝类疾病。