导语：肝，位于人体右季肋区和腹上区，是人体内脏中最大的器官。是消化系统中最大的外消化腺，是一个以代谢功能为主的器官。
肝脏疾病的到来会让身体健康受到威胁，很多人在身体没有保养好、存在不良生活习惯的过程中，就会导致肝脏功能下降。
在肝脏病变的过程中身体无法保持健康，生理功能无法发挥，许多不良症状会出现。但是肝不好也会给身体发出暗示，不妨了解一下。
01肝的功能：
1.代谢功能
肝脏的代谢活动包括合成代谢、能量代谢还有分解代谢，包括碳水化合物的代谢，也是由肝脏进行的。
人们吃了粮食以后，经过消化分解成葡萄糖之后，然后再运送到肝脏，经过肝脏的代谢之后被人体所吸收。
2.解*功能
我们平时吃的药物，还有部分食物之中含有的*素，都是通过肝脏来解*代谢。另外饮用的白酒，红酒以及啤酒，其酒精的代谢以及其他物质代谢，大部分也是通过肝脏进行解*。
3.分泌胆汁功能
我们身体中的肝细胞，是可以将血液中的血红蛋白分解的一些东西进行代谢处理，并与胆盐、胆固醇等组成胆汁，有分泌胆汁的功能。
4.凝血止血功能
人体内有12种凝血因子，这些凝血因子会参与到凝血和止血的过程中去。其中最重要的纤维蛋白原、凝血酶原，凝血因子等多种凝血因子，都是在肝脏内合成的。
02以下行为或会伤肝，需注意！
1.酗酒
酗酒是伤肝非常严重的一种行为，长期喝酒的人基本上都存在酒精肝这种疾病。会降低肝功能，在此基础上引发更加严重的伤肝后果。
酗酒之所以会伤肝主要有两个方面，一方面是因为酒精在进入身体之后，需要经过肝脏进行代谢。另一方面，是因为酒精的代谢物质乙醛会进一步伤害肝脏健康，因此养肝一定要戒酒。
2.经常熬夜
肝体阴用阳，是人体的藏血器官，熬夜会耗伤肝血。当肝血损害到一定的程度后，就会出现血虚症状，如视物模糊，眼睛干涩。
五脏六腑不是机器，运作太久会劳累，尤其是肝脏更加容易劳累。这也提示我们生活要有规律，要顺应自然界的黑夜白天，该休息的时候一定要休息。
3.爱生气
中医认为，“肝主情志”，怒则伤肝。有研究发现，易怒的人肝受损的可能性比一般人高8倍。
如果长期生气，情绪不佳，会导致肝气郁结。久而久之，诱发多种肝脏不是。所以，生活中保持一份良好的心情，十分重要。
4.饮食不当
在饮食过程中大家应该懂得节制，挑选一些健康合适的食物获取营养，这是保养身体的关键措施。很多人存在暴饮暴食、胡乱饮食的坏习惯。
在饮食过程中大量摄入腌制食物、烧烤类食物，甚至有摄入霉变食物的行为。而这些食物因素的影响会导致肝脏功能受损，里面的有害物质摄入过多，会增加肝脏排泄*素负担。
03肝功能异常的人，或会出现“2痒、3黑”，如果你有，建议检查
1.皮肤瘙痒
肝不好皮肤会瘙痒，常见于胆汁淤积性肝病，如原发性胆汁性肝硬化、原发性硬化性胆管炎等。
其中皮肤瘙痒是胆汁淤积性肝病患者常见症状之一，由于胆盐沉积于皮肤内神经末梢，常可引起皮肤瘙痒的症状。
出现这种情况，建议调整生活方式，饮食习惯，可改善瘙痒症状。避免刺激性药物和饮酒、进食辛辣类食物。
2.眼睛瘙痒
中医认为肝开窍于目，肝脏异常时眼睛会有明显变化。肝血不足会使得眼睛干涩，眼白部位发*且有明显的瘙痒感，也有部分人群会感觉到眼睛肿胀和疲惫，说明肝功能受损。
医院做肝功能检查，控制用眼时间，每用眼一小时需做做眼保健操或远眺。注意用眼卫生，不能用手直接揉搓眼睛，以免引起眼睛发炎。
1.嘴唇发黑
正常情况，下人的嘴唇是红润有光泽的，说明体内气血充足，*素垃圾比较少，但是肝功能出现异常。身体内的排*和代谢就很容易发生变化，导致大量的*素和垃圾堆积在体内无法排出。
人的嘴唇皮肤是非常薄弱的，在此时你会发现嘴唇出现了发黑的情况。这样很可能就是体内*素已经堆积的非常多了，对于这种情况一定要引起重视。
2.皮肤颜色发黑
一般受到太阳光暴晒后会使得皮肤发黑，这是黑色素沉淀的一种表现，也是正常的现象，不必太担心。若没有接触过多的紫外线，但皮肤渐进性变黑，需警惕肝功能异常。
肝功能受损时会减弱新陈代谢能力，使得皮肤功能发生异常，肝病面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗。
脸色发黑、没有光泽、弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容，从而导致皮肤发*发黑。
3.眼圈发黑
在肝脏健康存在问题的时候，身体会发出信号，此时很多症状就会出现。如果发现自己的眼睛周围出现了发黑这种表现，有可能是肝脏病变引起。
因为肝脏具有排泄*素的能力，在睡眠充足的情况下不容易出现黑眼圈，部分人肝脏功能受损，垃圾*素排泄受到阻碍，眼睛周围就容易出现色素堆积的情况。
04延伸话题：肝功能受损可以恢复吗？
肝功能受损一般是可以恢复的。
肝功能受损的原因有很多，很有可能是滥用药物，对肝脏功能造成损伤引起的。还有可能是感冒发烧或者是过度劳累的原因。
也有可能是患上了肝脏方面疾病，比如肝硬化或者是肝衰竭，但多数在配合医生用药治疗之后是可以恢复的。
建议肝脏功能受损的患者应该注重日常调理，饮食上清淡少盐禁辛辣油腻，多吃富含维生素的食物。需要作息规律养成规律的作息习惯，并且保持心情愉悦。