经常熬夜或者天天大量饮酒的人，若出现下面的一些表现，可能是预示着你的肝生病了，或者肝脏损伤较重，记得找中医生把把脉做进一步的诊断。肝的功能如果不能正常运行，则全身的运行都会受到影响！
肝主疏泄，主藏血，解*肝不好，有哪些表现呢？
1.头发变白
①两鬓长白发——肝胆两虚；
②头发很油、掉发严重——肝火旺盛；
③头发颜色偏*——肝血亏虚；
④头顶出现白发——肝肾两虚；
⑤发际线出现白发——肝脾血不足。
2.眼睛问题
①视线模糊——肝血不足；
②眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚；
③眼红有血丝——肝火旺盛；
④眼睛发*——肝胆湿热。
3.脸上出现斑
①长斑长痘——肝*堆积，内分泌失调；
②脸色暗*——肝血不足，滋养不够。
脸色差，长很多斑4.睡眠不好
①睡不着总是熬夜到后半夜——肝气郁结；
②晚上23-1点睡觉易醒——肝火旺盛；
③睡觉老爱做梦——肝血亏虚；
如果经常出现2个症状，说明肝脏可能存在问题；如果出现3个症状，那确实得好好去检查一下肝脏的问题了。
那么，导致我们肝脏不好有哪些因素呢？
01
酒精
酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，大量的饮酒导致肝脏的负担过大，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
02
方便面加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解*、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。
03
腌菜腌菜中的亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，长期吃而诱发肝癌。
04
烧烤研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。
05
熬夜中医认为肝脏主要在晚上11点到凌晨1点当值，肝脏是排*、解*的器官，在机体休息状态下，才能良好地行使其解*功能，熬夜不利于肝脏排*。
出现了上面的问题，该如何调理养护肝脏呢？1.改变熬夜习惯坚持适量运动，每天睡觉前用艾汤灸泡澡泡脚，调整晚睡的恶习，顺应四季变化早睡早起。从中医角度来说，肝藏血，主疏泄，人卧则血归于肝。如果休息好，平卧时血液就到肝脏，携带着能量养分，对肝脏而言，有很好修复作用。2.吃季节蔬菜疏通肝气、护养肝阴，多食一些季节蔬菜，比如豆芽、莴笋、香椿、菠菜等。肝主升发调达，肝脏对应春季，尤其做好春季排*养肝的工作，有利于加强新陈代谢。尽可能地保持膳食平衡，远离多盐油炸快餐食物，在餐酒夜宵后，喝*精燕窝益生元，清理肠道垃圾*素，促进身体的排泄。清理肠道垃圾*素，促进身体的排泄
3.艾灸排肝*疏通肝经艾灸排肝*，调理效果好。艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病调病的目的，是一种好的疗法。可选取肝俞穴、太冲穴、三阴交穴、大敦穴、行间穴、期门穴，温通经络、活血化瘀、清热泻肝火、凉血安神、疏肝理气，有效分解体内*素，为人体细胞活动提供能量。温通经络，疏肝理气，排*解郁
4.保持好心情，不生气平时要注意多去调整好自己的心态，深呼吸，使自己安静下来，尽量让自己的心情好起来，可以出去散散步或者旅行。经常发脾气，会对肝脏有很大的伤害，中医讲：肝主疏泄，调畅人体三焦气机正常升降。笑口常开，保持青春永不老。、健康不是第一，而是唯一。肝脏出了问题，我们很难及时发现，可能身体有反应只是我们平时没注意，以至于小病拖成大病。我们遇到的一些患者，一经检查就发现是中晚期，追悔莫及，很痛苦的。
车子停了，才想起没加油晚了；健康，不是我们生病了才想起要保养。我们的身体也要像车子一样做好日常的保养维修，养肝护肝千万不能少，调理身体的其他脏腑。家人们，记得点赞收藏哈，让我们一起传承中医养生，弘扬国粹中医文化，分享出去帮助到更多的人，谢谢。