三七是生活中常见的一种滋补类药材，这种药材对于人的身体健康来说有诸多好处，而且在日本这个国家，三七粉被认为是长寿秘籍，将三七制作成将三七粉泡水长时间饮用，具有养生保健的效果。
三七粉味微苦性温，具有活血、止血、定痛等功效，可以用于治疗各种内外出血、跌打损伤、高血压、冠心病等症，具有很高的药用价值和保健价值。
有些人认为，即使三七粉是中医上传统的中药材，但“是药三分*”，长时间喝三七粉泡水会给身体带来副作用，比如会伤肝，危害肝脏健康，这种说法是否有科学依据呢？
01经常吃三七粉，对肝脏有影响吗？
中医认为，三七粉本身没有*性，长期正确服用三七粉可以起到养肝护肝的作用，并且能够改善肝脏微循环，增加血流量，但是，长期过量服用三七粉可能会给肝脏带来一定程度的损害。
三七粉的功效是活血、止血、化瘀，通过其药用功效可以得知，三七粉可以通过活血的功效来改善机体血液循环，加快新陈代谢，帮助排*解*，从而对肝脏有一定的保护作用，维持肝脏的正常运转。
长期过量服用三七粉，可能会导致肝细胞受损坏死而引起肝损伤，肝功能下降，导致转氨酶指数升高，出现肝纤维化、肝硬化，一旦出现将无法逆转。
因此，服用三七粉泡水时一定要按照医嘱，控制好摄入量，这样既可以起到养生保健效果，又能避免给肝脏带来不必要的损伤。
02吃三七粉有什么好处？
1、美容养颜
随着年龄的逐渐增长，生活饮食习惯会导致皮肤出现问题，让女性的皮肤逐渐松弛，开始长色斑，这时候可以通过饮用三七粉泡水缓解症状。
三七粉中存在着三七皂苷，进入人体之后可以帮助排分解体内的脂肪，在一定程度上可以减少皱纹、老年斑的出现，帮助延缓衰老，拥有年轻容貌。
2、保护心脑血管
三七粉中存在着一种物质——三七总皂苷，这种物质进入人体后可以帮助软化血管，从而增加血管容量，加快血液循环，提高血管的延展性，在一定程度上可以帮助预防动脉粥样硬化的发生，以及其他常见的心脑血管疾病。
3、活血止血
三七分本身具有活血化瘀的药用功效，女性朋友适量喝三七粉泡水，可以促进血红细胞和骨细胞的增殖，在一定程度上增加骨髓红细胞的数量，提高骨髓造血功能，对补气血大有作用。
三七粉除了可以补血之外，还可以帮助止血，提高体内血小板的凝聚性，从而达到止血的目的。
03不管好坏，3类人尽量别凑热闹
1、月经不调的女性
三七可以帮助活血、补气血，但是对于生理期女性来说是不适合大量饮用的，会让经血量明显增多，大量出血会令人气血两虚，使女性身体更加虚弱，诱发相关疾病，如月经不调、气血不足所引起的妇科疾病。
因此，建议女性朋友在月经期间尽量不要喝三七粉泡水。对于月经不调的女性来说，平时可以适量喝三七粉泡水来调理月经，但是也要遵从医嘱。
2、妊娠期妇女
因为三七是一种中药材，具有活血化瘀的功效，但是对于正处于妊娠期的女性朋友来说，具有活血化瘀功效的食物最好远离，严格忌口，以免影响腹中胎儿的正常生长发育，严重情况下可能会造成流产。
3、感冒发烧患者
三七粉在中医上具有健脾、强肾的作用，但是如果身体虚弱，并且患有风寒感冒时，不建议服用三七粉。
三七性凉，这时候大量饮用三七粉泡水会加重感冒症状。如果患有风寒感冒的话，更不宜服用三七粉，这时候喝三七粉泡水只会导致病情加重，并不能起到缓解身体不适的作用。
04什么样的人适合吃三七粉
1、三高人群长期食用三七粉泡水，可以有效防治因肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯，引起的血压、血脂、血糖起伏大。
2、免疫力低下的人：体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下的人，食用熟三七可以增强机体免疫力。
3、贫血人群：长时间食用三七能够有效改善贫血症状。
4、经常喝酒应酬的人：吸烟、喝酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可以呵护肝脏健康。
5、心脑血管疾病患者：对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
6、久坐人群：对于久坐的人来说，食用三七可以促进血液循环，加快机体代谢。
7、注重护肤的人：对于内分泌失调、皮肤没失去光泽、有色斑的注重对皮肤保养的人来说，喝三七粉泡水可以调节内分泌，清理堆积在血管内的垃圾*素，从而达到延缓衰老、美容养颜的目的。
05延伸阅读——三七粉饭前吃还是饭后吃？
中医认为：三七粉在空腹状态下吃最好。
人在空腹状态下，对各种食物或药物的药效吸收效果是最好的，加上此时肚子里没有其他食物，不会影响三七粉的药效，可起到最佳补益效果。
但空腹食用对于肠胃有一定的刺激，如肠胃功能不好的人不建议此时服用；也不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
——早上服用
早上空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能。
——晚上服用
晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，以免机体兴奋睡不着；也尽量不要在睡前服用，以免容易口渴。
最后要提醒大家，不要把三七粉当成治病良药，若心血管已经出了问题，不能盲目吃三七粉来治疗，要采取针对性的治疗方法。
综上所述，吃三七粉是养生还是伤身，取决你怎么吃，吃对了，以上几个好处或会不请自来，若没有避开禁忌，则可能会伤肝，还会带来其他隐患。