俗话说“肝不好，人先倒”。
肝脏作为人体中最大的“实质性”器官，帮助人体解*、代谢，并且合成重要糖原、蛋白质等物质，若肝脏无法正常运作，人体运行也会出现障碍，所以得来了“肝不好，人先倒”这句话。
肝脏十分重要，但同样容易受到伤害，并且不会产生痛感，那么肝脏受损后，身体会有何表现呢？
身体出现4种异常，或是肝病来临信号
异常1：皮肤干痒
多数肝病患者，在早期经常会感到皮肤干痒，有时痒的难以入睡。
出现这种情况的原因多数是因为肝脏受损了。
肝脏有分泌胆汁的重要作用，肝脏受到损伤会影响到胆汁的排泄，胆汁淤堵在肝内，胆汁中的胆汁酸盐会析出一部分。
胆汁酸盐进入血液中后，影响到皮肤的神经末梢，导致皮肤出现剧烈的痒感。
异常2：蜘蛛痣
肝脏受损后，身体一些毛细血管丰富的地方会出现许多红色斑块，这就是蜘蛛痣。
肝脏有一定抑制雌激素的能力。
肝脏受到伤害，会导致肝脏的各项功能下降，包括对雌激素的抑制能力。
这时便会导致雌激素增多，刺激毛细血管，这时毛细血管会扩张许多，并且其中可能会严重充血，继而出现蜘蛛痣。
异常3：腹泻
我们摄入的食物主要依靠肠胃去消化，其中有一个重要的步骤，就是需要胆汁去辅助，而胆汁就是肝脏所分泌出来的。
肝脏受损，分泌的胆汁量则会下降，肠胃消化食物所需的胆汁量不足，摄入的食物便不能及时被完全消化，这时就可能出现腹胀、食欲下降，经常腹泻的情况。
异常4：头发油腻
多数肝病患者都有共同一个特征，就是头发油腻。
肝不好引起的头发油腻，即便是经常洗头，也没有很大的作用。
肝脏病变后，肝脏对脂肪的代谢能力也会随之减弱。
这时体内多余的脂肪可能会以脂肪微粒的形式进入皮肤的毛囊中，继而出现头发油腻的现象。
3种食物，容易损伤肝脏，劝你少吃点
1、酒
酒精中含有大量的乙醇，乙醇进入人体后，经过肝内酶的转化，会变成乙醛。
乙醇对肝脏本身是没有什么伤害的，伤肝的“罪魁祸首”实则是乙醛。
平时可以适量饮酒，但不可酗酒，否则会导致乙醛堆积肝内，诱发肝脏病变。
2、霉变食物
发霉的食物，在生活中是比较常见的，出现在每家每户的厨房中。
但食物发霉后，会产生一种对身体有害的真菌——*曲霉*素。
这种*素*性无法想象，摄入1mg就有致癌的可能性。
建议不管什么食物发霉后，切勿再食用，应全部扔掉。
3、甜食
许多上了年纪的老人喜欢吃一些“老婆饼、松软的面包”等。
但这些食物中含有的糖分较多，同时也属于高热量食物。
其中含有的热量和糖分容易变成脂肪在体内囤积，这时肝脏中的脂肪含量也会增多，加大了肝脏的负担，同时也增加了肝脏病变的几率。
“多喝1水、少做1事”坚持下去，肝或会感谢你
多喝1水——云台冰菊泡水
常喝水可及时补充人体缺失的水分，并且可加快新陈代谢的速度，预防肝内*素堆积，把养肝的植物——云台冰菊加入水中，冲走肝内*素，肝病“绕道行”
云台冰菊的产地在古怀庆府，品种属于怀菊亚种，因其富含的养肝元素（硒元素、类*酮、胆碱）等物质较多，还被赋予“强肝高手、解*高手、菊花中的贵族”等。
硒元素：提高肝细胞和肝组织自我修复的能力，在一定程度上提高肝脏的免疫力；
类*酮：增强肝脏的自我调节能力，预防多种肝病，有一定保护肝脏的作用；
胆碱：增强肝脏的代谢能力，防止肝组织氧化，预防脂肪堆积肝内。
沸水冲泡5分钟，每天来点，肝脏或会对你“感激涕零”。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊韵游2瓶装淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买少做一事——少熬夜
有人熬夜打游戏，有人熬夜加班，但不管是何种理由，都不能成为熬夜的理由，因为经常熬夜会导致肝脏受损。
很多人只知道熬夜伤身，但实则受伤害最大的，是我们的肝脏。
夜间是肝脏“工作量”（排*工作）最大的时候，若长期熬夜，会导致*素不能及时排出，堆积在肝中，会增加肝脏的负担，降低肝脏的解*、排*能力。
减轻肝负担的最简单的方法——每日保持8小时的高质量睡眠。
小知识：少生气
“气大伤肝”。
生闷气、脾气暴躁等，会导致气血运行受阻，肝气郁结，则会增加肝脏病变的几率。
平时有不良的情绪及时发泄，避免肝损伤。#养肝#