肝脏是将食物转化为必需营养物质的重要器官。然而，由于多种因素，包括药物（中药）和酒精，*素，肥胖，病*，丙型肝炎或乙型肝炎，2型糖尿病和遗传易感性，肝病可以随着时间的推移悄悄地发展。
肝病的常见原因包括以下几点：
酗酒
自身免疫性疾病（例如自身免疫性肝炎）
胆管疾病（如原发性胆汁性肝硬化，原发性硬化性胆管炎）
通过摄入，吸入或皮肤接触吸收*素（如中*性肝炎）
遗传性疾病（例如威尔逊氏病，血色素沉着症，半乳糖血症，Alagille综合征，α-1抗胰蛋白酶（AAT）缺陷，1型糖原累积病）
肥胖（可导致非酒精性脂肪肝病和非酒精性脂肪性肝炎）
对某些处方药或非处方药（OTC）的不良反应
病*（主要是甲型肝炎[HAV]，乙型肝炎[HBV]或丙型肝炎[HCV]）
年龄和性别也是肝病的危险因素。这些因素根据疾病的特定类型而有所不同。例如，35至60岁的女性患原发性胆汁性肝硬化的风险最高，30-40岁的男性患原发性硬化性胆管炎的风险更高。
以下因素会增加病*性肝炎的风险：
甲型肝炎（HAV）
工作或旅行到甲型肝炎感染率高的地方：非洲，南美洲，中美洲（包括墨西哥），东南亚，加勒比，东欧洲，中东
使用非法药物
接受血液制品（例如输血）
乙型肝炎（HBV）
工作或旅行到乙型肝炎感染率高的地方：中国，非洲（撒哈拉以南），东南亚，南美洲（亚马逊盆地），太平洋群岛，中东
性传播
与感染者一起生活
患有终末期肾病并接受血液透析治疗
在工作中接触到人体血液（例如医护人员）
母婴传播
丙型肝炎（HCV）
输血
在暴露于人体血液的环境中工作（医疗机构）
患有终末期肾病并接受血液透析治疗
母婴传播
以下因素会增加非酒精性脂肪肝病（NAFLD）和非酒精性脂肪性肝炎（NASH）的风险：
超重或肥胖
高胆固醇和高甘油三酯水平
患有糖尿病
进行快速体重减轻的腹部手术（例如，小肠切除术，胃旁路术，空肠旁路术）
长期使用某些药物（如激素，治疗更年期症状的合成雌激素，用于心律失常的胺碘酮，治疗乳腺癌的抗雌激素药物，用于治疗类风湿性关节炎的免疫抑制剂）
我们需要肝脏来维持生存，以下营养生活注意事项可能有助于预防肝脏进一步的损伤，并对患有肝病的患者有一定的帮助。
1.低盐饮食
如果患有肝病，需要限制盐的摄入。
为了避免盐分过多，必须准确地监测食物中含有的盐成分。这意味着需要避免加工食品和坚持新鲜食品，以确保肝脏健康。
2.定期锻炼
类似于饮食，定期锻炼，并为身体的重要器官提供更有效运作所需的活力。根据美国肝脏协会的资料，肥胖有助于发展脂肪肝，从而导致脂肪性肝病。如果过惯了久坐的生活方式，与那些经常锻炼的人相比，可能更容易导致体重增加。经常运动可增强免疫力，这将有利于抗病*并进一步保护肝脏。
3.控制体重
力量训练可以帮助改善非酒精性脂肪肝（NAFLD）所造成的损害。每周可以进行3次40分钟的负重运动。可以显著降低胆固醇水平和肝脏脂肪含量。
4.戒酒
根据大量的科学研究，过量的长期饮酒对酒精相关性肝损伤的发展具有重要影响。大部分患有肝脏损伤的饮酒者由于持续的酗酒，最终可能发展为酒精性肝炎或肝硬化。
5.密切