酒精对肝脏的损害分为以下三个阶段：
一期损害酒精性脂肪肝：酒量摄入越多肝脏的脂肪性变就会更严重。有研究发现，每天都有喝酒的习惯比间接饮酒的习惯危害性更大，一次性大量喝酒比每天分次小量饮酒的危害性要高很多，有研究发现经常喝酒的人有60%会发生脂肪肝和酒精肝。二期损害酒精性肝炎：脂肪肝的发生会让肝脏的损害加重，这个阶段身体会开始出现一些酒精肝的症状，比如发烧、腹水等症状。还有些经常喝酒的朋友会因为酒精中*而引起发热、疲劳、恶心、呕吐、全身大汗等症状。三期损害酒精性肝硬化：当酒精肝没有得到很好的治疗时会发展为酒精性肝硬化，一旦发展到酒精性肝硬化，对肝脏的损害是不可逆转的。如果这时候没有科学的治疗，并且及时控制病情的发展，就容易发展为肝癌。肝癌的出现是及其严重的，它很容易影响到患者的生命。由此可见，酒精对肝脏的伤害是极其大的，经常喝酒的人要注意做好肝脏的护理，最好能够在平时避免喝酒，改掉喝酒的习惯对身体是有极大的好处的，尤其是本身肝功能有障碍的患者，在平时喝酒的时候更需要注意才能避免酒精对肝脏的伤害。
肝不好的症状有哪些？1.尿*。虽然我们平时，也会出现尿*的情况，但是如果长期出现尿*的情况，而且尿液像浓茶那样会特别浓*，我们这个时候都需要警惕，可能是因为饮酒出现了肝损伤。2.消化功能紊乱。因为我们的胆汁是由我们的肝脏分泌的，当肝脏功能下降的时候，就会影响胆汁的分泌，出现一些食欲不振、腹胀腹泻、消化不良、恶心呕吐的情况。3.容易出血。我们身体里的凝血因子，大都是在肝脏中合成的，我们的肝功能受损的时候，就可能出现一些出血情况，如牙龈出血，伤口不易愈合。4.脾气不好容易发怒。肝主疏泄，能调节我们的情志，当我们肝脏不好的时候，人的情志调节就会受到影响，就容易出现脾气不好容易发怒的情况。5.眼睛干涩。肝开窍于目，肝脏功能低下的时候，我们的眼睛也会给我们反馈，通常会表现出眼睛干涩、迎风流泪。怎样保护好肝脏？1.保证充足的饮水，我们喝水的时候，不能够等到口渴的时候再饮水，要主动饮水。多喝水能够促进人体的新陈代谢，能够帮助我们消化吸收，使身体产生的废物能够及时地排出。
2.要减少饮酒，我们无论是私下聚会，还是在社交场合，都少不了饮酒，小饮怡情，少量的饮酒能够对身体有好处。但是长期大量的饮酒，对我们的肝脏危害很大。所以为了我们的健康着想，还是戒酒为好。
3.要保持心情的舒畅，肝脏喜疏恶怒，养肝要保持心情的舒畅，做人要乐观开朗，保持家庭的和谐。心情好了，把肝火熄灭，对肝脏才更有好处。
4.坚持运动，早上做好晨练，坚持做有氧运动，如散步、打羽毛球球、打太极拳。早上做好运动，能够保持一天心情的舒畅。
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