现在癌症的发病率越来越高，根据全球癌症年报显示，全球大约有半数的癌症患者在中国，这到底是什么原因呢？
根据世界卫生组织的研究显示，我国癌症发病率如此之高，很大一部分是与我们日常的不良饮食生活习惯有关的。除了遗传因素，饮食生活习惯是引发癌症的重要因素，而大部分人的饮食生活习惯是很不好的，所以中国癌症发病率那么高，大家是需要反思的。
那么有哪些不良的饮食生活习惯会增加癌症的发病率呢？
经常抽烟
在中国肺癌的发病率越来越高，大家也知道经常抽烟会增加患上肺癌的风险。在中国经常抽烟的人非常多，受到二手烟的影响的人也越来越多，所以患有肺癌的患者也越来越多。而且经常抽烟对人体的食道伤害也很大，也非常容易患有食道癌。这也是为什么中国的癌症患者人数多。
经常喝酒
除了肺癌，中国患有肝癌的患者也很多。长期和酒对肝脏细胞的损害极大，会损害肝脏功能，不管喝酒多少，只要长期养成和酒的习惯，都会对肝脏或者肾脏有伤害，长期可能会患上酒精肝、脂肪肝、肝炎等疾病，更严重的会引发肝癌等更严重的疾病。
饮食不健康
现在随着饮食条件的提高，越来越多的人喜爱吃外面的美食。经常吃一些高脂肪、高盐分、刺激性大的食物。这些食物不易消化，对肠道粘膜和胃粘膜的刺激性大，会对肠道粘膜和胃粘膜造成损伤。有可能会引发肠胃疾病，比如肠炎、胃炎、胃癌等疾病。
而且现在很多人饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，或者时常暴饮暴食，这也容易对胃粘膜造成损伤，很容易引发胃炎等疾病。
如果经常吃一些高盐分、高脂肪的食物会对人体血管造成损害，使血压血脂上升，很容易引发动脉血管粥样硬化、脑血栓等心血管疾病。而且长期摄入高盐分很容易在人体中形成亚硝酸盐等致癌物质，也会增加癌症的发病风险。
爱吃热食
在中国大家常说一句话“趁热吃”。正是这一句趁热吃就很有可能会增加患有食道癌的风险。经常吃烫的食物会烫伤食道粘膜和肠胃粘膜。虽然粘膜能够进行自我修复，但是如果长期如此，食道反复受损，受伤的细胞就很容易产生癌变，引发食道癌等疾病。所以无论是吃饭还是喝水，温度都要保持在65摄氏度以下才能减少对食道粘膜等部位的伤害。
不经常运动
因为较强的工作压力和高速的工作节奏，很少有人能够养成经常锻炼的习惯，所以在中国能够养成坚持锻炼的习惯的人很少，所以中老年群体的身体素质会随着年龄的增长而慢慢减弱，疾病患病率也逐渐升高。所以应该坚持运动，这样才能强身健体，延缓衰老，降低疾病的发病率。
没有定期检查的意识
在中国很少人有定期体检的习惯，通常是身体医院进行检查，但是很多癌症是没有前期发病的征兆的，身体出现了问题再去检查很可能已经在癌症的中晚期了，这时候再去检查很有可能会错过最佳的治疗时期，这也会大大增加癌症的死亡率。医院进行体检，筛查癌症，这样才能早发现早治疗。
所以平常要注意日常饮食清淡，少吃高油脂、高盐分的食物，少抽烟少喝酒，坚持运动，定期体检，才能及早预防和减少癌症的发病率。我们也要反思自己的日常饮食作息习惯。
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