编者按
年7月，《柳叶刀·肿瘤学》最新发表一项来自国际癌症研究机构（IARC）领衔的全球大型研究，对饮酒导致全球癌症负担的最新评估。评估结果显示，年有74万例新发癌症可归因于饮酒，即使是适度饮酒（每天两杯左右），一年也导致了超过10万例新发癌症。
1最新研究结果：
一口酒喝出8种癌！
▲TheLancetOncology
在这项研究中，研究人员考虑到饮酒影响癌症发生发展需要经历一定的时间，于是统计了年每个国家的人均饮酒量，然后结合年的新发癌症病例数据进行分析。证明了与酒精有因果关系的癌症，包括上呼吸消化道（口腔、咽、喉和食管）癌症以及结肠癌、直肠癌、肝癌和女性乳腺癌，以及非黑色素瘤皮肤癌以外的所有癌症。
研究数据显示，在全球范围内年所有新发癌症病例中有4.1%（约74.13万例）与饮酒有关。其中，男性病例占四分之三以上（76.7%）。
从癌症类型来看，酒精相关新发癌症中，绝对病例数最多的是这8种：
1）食管癌（18.97万例）
2）肝癌（15.47万例）
3）乳腺癌（9.83万例）
4）结肠癌（9.15万例）
5）唇和口腔癌（7.49万例）
6）直肠癌（6.51万例）
7）咽癌（3.94万例）
8）喉癌（2.76万例）
从饮酒程度来说，大量饮酒和有风险的饮酒导致癌症病例最多，年分别导致了46.7%（34.64万例）和39.4%（29.18万例）的新发癌症。然而，即使是适度饮酒也有危害，导致了年酒精相关新发癌症病例数的约1/7（14%，10.31万例），其中，平均每天摄入10g酒精就导致了4.13万例新发癌症。也就是说，即使是小酌也会导致癌症的发生。
2除了致癌，喝酒的危害还有很多！
年4月英国《自然》杂志细胞子刊发布了ChinaMAP队列研究发现，在饮酒方面，与欧洲和非洲人相比，中国人的酒精清除率普遍较低，受到酒精的危害更大。
乙醛脱氢酶2基因突变是东亚人特有的，该突变导致饮酒后脸红和酒精代谢不良。而中国人该突变的携带者远远高于世界其他地区。
因此，当喝酒时，大量乙醛蓄积体内，脸色就会变红。其实就是出现轻微“乙醛中*”的表现。
长期酗酒可能导致多器官损害，如心、脑、肝、胃肠等。
01大脑——损伤大脑
有一种疾病，叫做酒精中*性脑病，会出现头晕、头疼、恶心、肢体麻木、情绪焦虑的症状。
长期大量饮酒，会伤及脑组织，导致脑萎缩、脑出血等情况。长期过量饮酒会导致维生素B1缺乏，而维生素B1是大脑中参与很多重要化学反应的物质。
即使长期轻中度饮酒，似乎对大脑也不是很友好。年发表在《英国医学期刊》上的一项研究发现，长期轻中度（大约每周7~10瓶啤酒或者1~2瓶红酒）的饮酒也会对大脑功能造成一些损伤，比如认知、记忆等。
02心脏——心肌受损
有一种心脏，叫做“啤酒心”。是由于长期大量饮用啤酒的人心肌组织中会出现脂肪细胞，导致心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大即酒精性心肌病。
“啤酒心”不是啤酒的专利，只需摄入过量的酒精，不论葡萄酒、白酒、啤酒都有可能患上。
而因为心肌受损，心脏增大，而搏血量并不增大，于是机体器官、组织就会缺血、缺氧，就医不及时很容易导致心衰，甚至猝死。
03肝脏——酒精肝、肝硬化
酒精大部分是在肝内进行代谢的，只有很少一部分是由肾、肺排泄。
酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。
04皮肤——各种炎症性皮肤病
年刊发在国际皮肤性病学杂志上的一篇《饮酒与皮肤病》文章就提到，过度饮酒可诱发或加重某些皮肤病，尤其是炎症性皮肤病，比如酒渣鼻、痤疮、脂溢性皮炎等。
05肠胃——胃炎、胃出血
酒精对胃粘膜的损害很大，多年的胃镜检查发现，饮酒后轻则胃粘膜损伤炎症，重则胃溃疡，胃出血甚至穿孔也是常见。
3最安全的饮酒量：0！
再次强调！世界顶级医学期刊《柳叶刀》年4月的刊文指出：最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！
▲柳叶刀文章结论，安全饮酒量为零
许多人认为“大酒伤身，小酌怡情，少喝一点有益健康”，甚至还有“红酒软化血管”的说法，事实上，这些完全没有科学依据，不仅不养生，长此以往还会有害健康。有不少人喜欢药酒养生。“中医一直把酒当成‘药’，既然是‘药’，假如用对了，那就一定是有功效的。不过，‘是药三分*’，喝酒就和吃药一样，没病就不要喝。”
4教你4招巧妙挡酒
01“我酒精过敏！”
酒精过敏，除了红肿和瘙痒，还会出现喉头水肿致呼吸困难的情况，如果抢救不及时可致死亡。
02“我在吃药，不能喝酒！”
吃某些药后再喝酒真的会很危险！（详见5小标）
03“我肝不好，医生让戒酒。”
04“我准备要孩子了！”
男女备孕期间，一般大家都不会再劝酒。
5吃了这12种药再喝酒，等于在自杀！
01抗菌药抗菌药一般都含有头孢菌素，如头孢哌酮、拉氧头孢、头孢美唑、头孢孟多、头孢甲肟、头孢替安以及甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮等，可引起双硫醒样反应，表现为用药后饮酒出现四肢无力、软弱、嗜睡、眩晕、幻觉、头痛、恶心、呕吐、胸闷、全身潮红、虚脱、惊厥、甚至血压下降、呼吸抑制、休克等反应。
轻者可自行缓解，重者应及时采取必要的措施进行救治，因此患者在使用以上药物前2日应禁酒，且用药后1周要避免饮酒以及服用含有乙醇的饮料和药品。另外，甲苯磺丁脲、氯磺丙脲等也可引起上述反应。
02含吗啡的药物不少感冒药和止咳药中都含有吗啡，但酒精同吗啡合用会产生协同作用。可能引起中*，甚至死亡。所以吃感冒药、止咳药期间最好不要饮酒。
03镇静助眠药地西泮、硝西泮、氯硝西泮、三唑仑、巴比妥类及水合氯醛等镇静催眠药，与乙醇合用时会引起嗜睡、精神恍惚、昏迷、呼吸衰竭，甚至死亡。据说喜剧大师卓别林和美国著名女歌手惠特尼·休斯顿就是死于酒后服用镇定作用的安眠药。
04解热镇痛药阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸等，如果服用该类药物时大量饮酒，可使胃肠道黏膜受到药物和乙醇的双重刺激，甚至引起消化道溃疡或出血。
05降糖药在服用优降糖、降糖灵、甲苯磺丁脲等降血糖药期间不能同时饮酒，因为酒精具有增强药效的作用，两者相遇，可能引发低血糖性休克，危及生命，诱发乳酸血症。
06抗癫痫药长期饮酒可降低苯妥英钠的浓度和疗效，但服药同时大量饮酒可增加血药浓度，服用丙戊酸钠期间饮酒，可增强中枢抑制作用，严重会导致死亡。
07抗心绞痛药硝酸异山梨酯、硝酸甘油及硝苯地平等药物在服药期间饮酒可引起血管过度扩张，导致剧烈头痛、血压骤降甚至休克。
08降血压药硝苯地平、肼苯达嗪、地巴唑等与酒同服，很容易出现低血压。
因为酒精具有扩张血管、抑制交感神经和心肌收缩力的作用，可增强降压药的效果，引起头痛，甚至休克。部分降压药如复方降压片、复方双肼屈嗪与酒精合用也可能会使血压急剧升高。
09抗过敏药苯海拉明、氯苯那敏、赛更啶等与酒同服，可引起嗜睡、精神恍惚、昏迷。
10止血药乙醇可以抑制凝血因子，对抗止血药物的作用，使止血药的作用降低。
11利尿剂利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪等能通过排尿降低血压，乙醇也有扩张血管作用，服用利尿药的同时饮酒，可能出现头晕、直立性虚脱等症状。
12抗抑郁药服用丙咪嗪和多塞平等抗抑郁药期间饮酒，可产生中枢镇定作用。
本文来源：健康时报（ID：jksb）
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