今日立夏
炎热的夏季到来、酷暑难耐，人体消耗量也骤然增多。对健康人来说，活动后会大汗淋漓，对肝硬化患者来说，夏天更是不好受。如何在夏天养护好自己的肝脏成为了众多肝硬化患者关心的话题。肝病的调护，饮食是第一位的，如何吃得又营养，又健康，让我们来了解一下吧！
1.平衡蛋白饮食肝脏是人体里很重要的消化器官，也是蛋白合成的主要场所。夏季里，人的胃口很不好，常觉吃不下饭，而肝硬化患者由于无法正常合成蛋白质，更要合理安排蛋白质的摄入。如将植物蛋白和动物蛋白合理搭配，适量补充豆类制品，和奶酪、鸡、鱼、瘦肉、蛋等。但切记不能摄入过多的蛋白质，否则患者易引发肝性脑病的发生。
2.千万不可饮酒啤酒是消暑饮品不错的选择，不过对于肝不好的人群，酒精绝对就是*药。目前在国外，酒精肝已占到所有肝硬化患者的首位，而我国这一比例也在不断增高。无论是生啤还是扎啤，人若短期大量饮用均会破坏肝细胞、引起肝细胞坏死，而长期饮用更会使肝纤维化，继而加重病情。
3.合理搭配膳食不少患者得了肝硬化，一点点脂肪也不敢碰，其实脂肪的限制不宜过于严格。一般标准是，肝硬化的患者可适当尝试食物中的脂肪，因为这样能够为人体增加必需的热量和脂肪酸。花生油、橄榄油等植物油富含不饱和脂肪酸，对肝硬化患者很有帮助。
4.菜肴淡少饮水对于有腹水的肝硬化患者，钠与水是两大禁区。咸菜、腌制品等含钠量高，会加重肝脏新陈代谢的负担，必须绝对限制。此外，如海产品、肉松等食品也含有一定的钠，患者摄入时须严格控制数量。夏天尽管排汗较多，但每日进水量仍须适可而止，一般至毫升的总量较为适宜。
5.后备补充充足夏日人体消耗大，碳水化合物不可或缺的成为肝硬化患者的后备补充。碳水化合物能帮助体内储备充足的肝糖原，这些物质还可预防肝细胞受到*素侵扰，因此肝硬化患者每天要确保摄入充足的淀粉类食物，克左右为宜。
今日立夏
夏季养肝不要盲目，也不要过度，只要注意好生活的节奏，科学的调护，我们会养好自己的肝的！
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