全国爱肝日
全国爱肝日(Nationalprotectliverday，NPLD)是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
年3月18日是第21个“全国爱肝日”，主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。
全国爱肝日标志以圆形“日”字为主型，以红*蓝三色为基本色，红色代表太阳，*色寓意陆地，蓝色为大海。日字中间的NPLD为英文Nationprotectliverday的缩写。该标志综合寓意是“天天爱肝，人人健康”。
中医讲肝脏
肝在五行中属木，通于春气，比类春天树木的生长伸展和生机勃发之性，肝气具有条达舒畅、升发生长和生机盎然的特性，肝气喜条达而恶抑郁，因此春季正是养肝护肝的最佳时机。
肝的生理功能：
1、主疏泻：
（1）促进血液与津液的运行输布；
（2）促进脾胃运化和胆汁分泌排泄；
（3）调畅情志；
（4）促进男子排精与女子排卵行经。
2、主藏血：
（1）涵养肝气；
（2）调节血量；
（3）濡养肝及筋目；
（4）化生和濡养*；
（5）为经血之源；
（6）防止出血。
常见肝病
1、各种病原体感染。包括病*、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病*性肝炎，还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。
2、肝脏占位性疾病。所谓占位，简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置，并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石，等等。
3、代谢障碍引起的肝脏疾病。最常见的也是大家最熟悉的是脂肪肝。
4、酒精性肝病。顾名思义，这是由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病，严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。
5、药物以及其他原因引起的中*性肝病。
6、自身免疫性肝病。比如，红斑狼疮引起的肝炎。
7、先天性或遗传性肝病。比如，主要以*疸为表现的Gilbert综合征，就是一种先天性肝病。其他如多发性肝囊肿、海绵状肝血管瘤等等。
8、肝硬化。它是各种原因长期损害肝脏后，肝脏病的晚期表现。比如肝炎后肝硬化、血吸虫病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化(多见于慢性心功能衰竭)、原发性胆汁性肝硬化等等。
如何保护肝脏
保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的几率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。
均衡饮食
为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其他食物，或者是“低糖饮食”--高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。
不喝酒、不抽烟
人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢，当酒精过多，肝脏的代谢功能下降时，酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛，而乙醛对人体有巨大的作用，最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。抽烟和罹患肝癌有关。
不乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解*。除了医师处方药，避免自行服用其他药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从22点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。