很多人在出现肝病以后，就会非常注意自己的饮食，比如油炸、红烧、油腻等食物，基本不敢碰，因为这其中含有的脂肪比较高，会增加脂肪肝的风险。除了这些，大家知道的饮食禁忌，还有些关于“发物”方面的饮食需要注意，因为“发物”的存在，很可能会导致肝病加重。有些人就会说，出现肝病的人不能吃大蒜，因为大蒜是肝病的发物，事实真的如此吗？下面我们就具体分析一下。
首先我们来了解一下“发物”：
发物，主要是指，容易促使病情发展或加重病情的食物，这些食物，往往非常有营养，或者本身具有一定的刺激性。
举例：蛋类的食物中含有太多的异体蛋白，就会让人体由于异体蛋白的致命性而发病，鱼虾中则含有一些组织胺它的存在，很可能让血管出现异常，比如血管的扩张和充血。
导致人们出现丘疹或者红斑这些皮肤疾病，而这些发物，之所以会对人们产生不好的影响，大多都是食物中含有的激素、蛋白造成的，或者食物本身就具有很强的刺激性。
大蒜是肝病的“发物”？
言归正传，很多肝病患者吃了大蒜之后，没有发生异常症状，大蒜中的硒和其他元素对于抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，有比较重要的意义。
所以，肝病患者少吃点是会给身体带来好处的，所以肝病的发物并不是大蒜，希望大家一定要理性看待，不要盲目跟风，更不要对大蒜充满误解。
患有肝脏病变的人，真正要忌口的是以下这两类食物，希望大家趁早在饮食清单中划掉，别拿健康开玩笑。
提示：想要护肝，2种食物劝你少吃
1、韭菜
韭菜是生活中大众非常喜欢吃的食材，比如韭菜炒鸡蛋或者韭菜饺子，但是韭菜对于肝病患者而言并不是很好的选择。
韭菜中的粗纤维成分比较多，所以有些肝病患者吃了很多韭菜之后，就可能会导致胃出血的症状，胃和肝都属于消化器官，胃不好就会引起肝脏病变。
肝病患者在平时生活中，一定要注意少吃韭菜和韭菜类似的食物，还包括芹菜等，也要尽量少碰，更有助减轻肝脏的负担，强健体魄。
2、土豆
肝病患者的晚期，经常会出现嗜睡或者记忆力丧失的症状，针对这种现象美国科学家进行了全面的研究。
最终发现这种症状的发生，是因为患者血液中的“天然苯二氮样化合物”，而这种物质主要是在土豆类的食物中含有，如果存在肝脏病变，经常吃土豆，就会导致这种物质在身体内不断累积，甚至会造成肝脏昏迷等严重的症状。
所以，土豆这种食物希望大家趁早列入黑名单，尤其是本身患有肝脏疾病的人，更不能任性妄为，和土豆类似的，还有多种高淀粉的食物，都应该少碰。
肝不好的人，往往有以下几种表现：
1、肝火大：口干苦、有异味，失眠多梦，爱发脾气，头痛自汗等。
2、肝*多：脸色灰暗，粉刺丛生，甚至出现色斑。
3、肝血不足：眼干涩、视物不清，指甲变脆、易断，记忆力减退等。
4、脂肪肝：上腹饱胀，食欲不佳，恶心想吐，维生素缺乏症等。
5、酒精肝：精神不振，腹泻腹胀、出血倾向，牙龈或鼻腔出血。
6、肝炎：巩膜发*，皮肤发*等。
7、肝硬化：出现肝掌、蜘蛛痣等。
8、肝癌：肝区闷痛或剧痛，消瘦无力，低烧发热。
肝不好的人，日常坚持以下习惯，有助强健体魄：
第一句：早起喝水，促排尿
清晨一定不要憋尿，要及时排泄。前期不及时排尿，*素便会在体内滞留，也会导致肝脏内积累过多*素和垃圾。
所以，早上起床后，喝一杯温开水，能够及时排尿，减轻肝肾的负担，更有助促进*素垃圾的排出，呵护身体越来越健康。
第二句：植物茶水，每天喝
喝茶养肝，是非常简单的醋排*方式，蒲公英证可以排肝*，提高肝脏解*能力，预防肝脏损伤。
山刺玫花泡水，可疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。将两者搭配在一起泡水喝，对于疏肝解郁，理气活血，养护肝脏有非常重要的意义。
第三句：管好睡眠，不熬夜
肝脏，在睡眠中解*，自我修复。熬夜睡眠不足，不仅会影响肝脏解*，还会导致肝脏功能受损，肝脏功能受损，也会影响其解*功能，导致肝脏内“积*”过多。
当体内*素垃圾越来越多时，就会诱发各类肝脏疾病，威胁生命健康。人卧血归肝，良好的睡眠，有助于养肝血。
肝血充足有助发挥其生理功能，保护人体健康，所以保证充足的睡眠，更有助于养护肝脏的健康，降低身体病变的风险。
肝脏，对于身体健康至关重要，希望大家养成良好的生活习惯和饮食习惯，保护肝脏功能，让身体越来越强壮。
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