预防高致亡率的肝癌
先从了解A、B......G型肝炎开始!
肝脏发炎
是致命肝癌的元凶
这类广告词之所以打动人心,是因为肝病在台湾相当普遍,大约多万人口中就有万的人罹患B型肝炎,还有超过50万的人得到C型肝炎。肝炎为什么可怕呢?那是因为肝脏属于没有神经的器官,如果出了问题,不会疼也不会痛,所以很难察觉到,因此当你发现哪天肝硬化、变成肝癌,就会变得很棘手,尤其确诊肝癌后,大部分病人会在3-6个月就失去生命。
根据统计,肝不好几乎是全球华人常见的问题,主要有以下几点导致肝脏发炎:
1、吃太多*麴*素
华人大多居住在比较潮湿的东南亚地区,很多种子类食物如果存放不当或是超过保存期限,就很容易滋生*麴*素。我从年开始陆续参观过很多制油工厂,发现很多工厂并无冷冻库,就直接把花生、芝麻、苦茶籽一包包直接置放在潮湿的仓库里,任其发霉。我曾经试喝过好几次市售芝麻油、茶油、花生油的样品,都有霉味,证实了我的担忧。因此,我一再呼吁厂商应该主动检验食用油的*麴*素含量,以保障消费者健康,尽可能将种子原料储存在冷冻库,因为低于摄氏4度,微菌就停止生长。很多人以为花生才会有*麴*素,其实在中国*麴*素的污染相当严重。举凡各种稻米、小麦、五谷米、坚果、花生、*豆、红豆、绿豆、薏仁,各类干货、香辛料、芝麻、苦茶籽,甚至咖啡豆等等,都有可能受到*麴*素的污染,比一般人想象的严重。千万不能轻忽*麴*素,它对肝脏的破坏力相当大,往往只要一点点就会破坏肝脏细胞,长期下来就会损伤肝脏功能。
2、不良的灌酒文化
华人普遍的坏毛病就是灌酒文化,好像有人敬你酒,你不回去,就是对不起他,加上划酒拳,狂饮烈酒的行为,导致华人得酒精性肝炎的比例非常高,即使还没有得酒精性肝炎,很多华人的肝早已受酒精的影响,而摇摇欲坠,再遇到病*就更容易感染。酒精在体内的代谢需要动用到肝脏的解*机制,如果常喝酒,肝功能会疲惫而衰退了,另外,酒精的代谢乙醛,对身体而言是一种*素,会伤害肝脏、破坏肝脏细胞,就像甲醛一样,甲醛就是用来泡尸体的福马林,也是非法的农药。因此如果要保护肝脏,那就少喝点酒吧!
3、容易过劳
华人大多是很勤奋,很拼的民族,为了工作,为了读书而太过操劳,因此常靠意志力的坚持而忽略身体的警告信息,长久下来就会过度疲劳,如果忙到半夜,迟迟不肯睡觉,肝脏就不能正常运作,半夜11点到3点是肝脏最忙碌的时期,会充血胀大,这段时间不睡觉,就会让肝脏过度受损。所以,这时候即使睡不着也要躺平,如果坐着,肝脏受到肋骨的压迫,无法充血胀大,它的解*功能就会变差很多,*素就会积累。
4、卫生习惯不良,导致病*感染
为什么B型和C型肝炎会在华人感染率那么高呢?另一个主要原因是卫生习惯不好,几十年前,消*的概念很薄弱,不要说自家人共用牙刷、毛巾、刮胡刀,连诊所里的针头都共用。记得小时候医生护士都把口温计用酒精泡在钢杯里,每个病人量体温都用同一个温度计,这其实很危险,万一口腔有破洞,就有可能感染到前面使用者的病*,即使到今天为止,还有不少人以为酒精可以消*针具,其实这是错误的观念。传统习惯上,很多妈妈会把食物咀嚼之后再喂给小孩吃,不要小看这样一个动作,如果小孩口腔里有伤口,妈妈就会把肝炎病*传给小孩。
为什么会感染肝炎病*?
肝脏感染病*的途径不同,区分成几种不同的类型,除了大家熟知的A、B、C型肝炎,肝炎还包括有D、F、G型!
A型肝炎是经由消化道传染,例如饮水机、蔬菜、水产品如果受到粪便和尿液的污染,就容易感染A型肝炎。和患者紧密的身体接触也会感染。A型肝炎容易引发猛爆性肝炎,不过治愈率高,并不会变成慢性肝炎,也不会演变成肝癌。
B型、C型肝炎就是俗称的慢性肝炎,是最容易演变成肝硬化、肝癌的元凶。B型和C型肝炎是靠体液传染,体液包括血液、唾液、精液、阴道分泌物,在台湾,年以前出生的人90%的人感染B型肝炎,而B型肝炎罹患率如此之高,主要是卫生习惯不佳以及母子垂直感染(母亲经由胎盘或生产时将病*传给胎儿)。
B型肝炎主要经由血液和其他体液传染,所以共用针筒、输血、针灸、纹眉、刺青、穿耳洞、共用刮胡刀、共用牙刷、接吻、性行为都有可能感染B型肝炎病*。
C型肝炎的传染途径和B型肝炎类似,但40%的感染途径未明,似乎还有其它感染方式。
D、F、G型肝炎比较不会形成肝癌,D型肝炎通常是因感染B型肝炎顺便感染的,而E型、F型、G型肝炎则比较少见,F型肝炎其实是B肝病*的一种,后来被归为B肝病*了。
台湾卫生单位在过去几十年内,鼓励使用公筷以及免洗餐具来避免感染B型肝炎,虽然普遍改善了民众的卫生习惯,但其实就学理来说是错误的宣传,因为饮食与餐具的卫生是用来避免感染A型肝炎,而非B型肝炎。A型肝炎靠消化道感染,也就是说,食物或饮水受到患者粪便或尿液的感染,其他人只要吃进口内,透过正常无损的消化道黏膜就会感染。B型和C型肝炎不是经由消化道感染,而是要经过穿刺、破皮、伤口,病*才会进入体内,除非口腔或肠胃黏膜有伤口,否则不会经由消化道感染。也就是说,口腔粘膜和肠胃粘膜没有破损的人,如果和B型肝炎的人共用碗筷、汤匙,并不会被感染。不过话说回来,如果我们再进一步追究,其实牙齿和牙龈之间的交接处是人体全身防御最脆弱的地方,大部分人都曾经有刷牙时牙龈出血的经验,甚至很多人每天刷牙都会出血,就是因为这个交接处一不小心就会破损,如果正好有B型和C型肝炎病*进来,也有可能被感染。
90%的肝癌
是肝炎病*造成
谈起肝癌,大家都闻之色变,根据统计,中国肝癌患者中有90%感染B型肝炎,而日本肝癌患者中有90%的患C型肝炎,可见肝癌和肝炎病*有很密切的关系。特别要说明的是,防治肝癌跟其他癌症不一样之处,除了基本的抗癌饮食与习惯之外,最重要的是要避免感染肝炎病*,因为事实证明,90%的肝癌都是肝炎病*引起的。
通常,慢性肝炎演变成肝癌,需要一段时间,发病往往是在感染的十几年之后,绝大多数人在这段时间并无察觉,所以等到演变成肝癌,通常为时已晚。这就是为什么大部分患者一旦被诊断出得了肝癌,会在3到6个月内死亡(每个国家存活时间有所差异,根据统计,中国约5.9个月、西非约3个月)。
肝脏出问题时,你不会感觉到肝区的疼痛或者是不舒服,所以很多人便会掉以轻心,等到确诊时往往已经是肝癌末期了。我在此严正呼吁,千万别以为的肝炎是小事,要避免从肝炎形成肝癌的差别就在于有没有好好的照顾好受感染的肝,特别是有B型、C型肝炎的人,一定要实时监控自己的肝功能,例如定期做肝功能检查,并且籍由下面要介绍的自然医学方法,将ALT、AST控制在正常值之下,肝脏超声波也要正常。
了解肝功能体检指标,可看往期推文:
莎莎深度分享:不做这些都叫无效体检!
慢性肝炎容易导致肝硬化、肝癌
根据美国的数据显示,每年约有30万人得B型肝炎,得B型肝炎病*的人当中大约60%的人没有症状。顶多只会在抽血时发现肝功能指数上升,这些人的抵抗力好,免疫系统比较健全,能够自行清除B肝病*,肝脏内虽有一些小发炎,但不会影响身体运作,也很快控制住,而且这些人大概一阵子之后就会%痊愈。
在所有得B型肝炎病*的人当中,大约只有20%的人会演变成急性肝炎,而急性肝炎发作的结果是99%的人会痊愈,只有1%的人会死亡,扣除掉会痊愈和转成急性肝炎的人之外,另外有5%至10%的人,属于健康的带原者,意思是指这些人虽然得B型肝炎,血液中带有病*,但患者本身一点症状都没有,外表跟健康人没两样。
最后剩下的4%的人会转为慢性肝炎,这群人就得特别担心了,因为他们就是最容易得到肝癌的人。在这些人之中,约有1/3的人会变成慢性B型肝炎,而得B型肝炎的人如果没有控制好肝功能指数,那么其中20%到50%的人就容易变成肝硬化,这种肝硬化的人,又会有一些人得肝癌,得肝硬化和肝癌的患者就很容易死亡。以上是美国的统计数字,至于中国的情况比美国差。依照台湾疾管局发布的统计显示,和美国相比,中国的无症状感染比例较低,有症状的急性B型肝癌比例较高,显示中国人对抗B型肝炎病*的能力较低。
细胞癌化步骤
我一再强调,大部分慢性疾病是从发炎开始。在讨论肝癌的成因时,这一点更是正确无比。肝癌的成因,主要是B型肝炎病*长期反复刺激肝细胞,导致发炎失控,引起自由基四处流窜所引起。抽烟、喝酒、熬夜、压力、不当饮食等等都会引起体内自由基增加,导致细胞和DNA突变,产生癌症。其实不止肝癌,还有其他癌症也会由病*引起,例如子宫颈癌。以下,就籍由肝炎病*攻击肝细胞为例,来了解这些癌症的起因。
细胞癌化步骤1-病*引发体内自由基过多
一旦病*进入人体后,便会攻击器官或组织里的细胞,人体的免疫系统就会派出白血球来对付病*以及清理身体的受损细胞,目的是要让身体回到正常的状态。白血球是靠发炎的方式来对抗病*,在发炎的过程中,白血球会分泌双氧水、盐酸等这类含有自由基的腐蚀性物质将病*杀掉,或是清除人体坏死的细胞,这属于人体免疫系统的正常反应。但是,如果身体一天到晚都有病*来作乱,场面一直控制不下来,白血球在对抗病*的过程中,那些带腐蚀性物质的自由基,好比战斗中的流弹,就会难免误伤我们的正常细胞膜,甚至进入到细胞核里面,引发人体DNA的突变,造成DNA复制细胞的功能产生错误。
细胞癌化步骤2-突变DNA形成了癌细胞
一旦DNA的复制功能出错了,人体新产生的细胞就有可能突变成癌细胞,不用太担心的是,细胞癌化的过程很缓慢,而且机率很低的。正常细胞要变成癌细胞并不容易,需要经历五次的巨大突变才行,而每次巨大突变的机率,就像我们中乐透一样低。但话说回来,人体有60兆个细胞,在数量这么庞大的情况下,即使机率低,每天大概都还会有几百个癌细胞突变成功。对一个正常的健康人来说,身体每天出现几百个不好的癌细胞,没什么大不了,免疫系统会派遣自然杀手细胞将这些癌细胞摧毁,让癌细胞数目控制在安全值以下。
但问题在于,如果免疫系统不能有效的将病*从血液中清除干净,让病*一直在体内繁殖,慢性发炎一直无法收场,长期下来,大量的病*一直干扰正常细胞,DNA突变的机率会大大增加,这就是病*导致细胞癌化最主要的机制。
为什么肝脏会发炎?
既然肝发炎和病*大有关系,接下来我就来谈谈,为什么肝脏会发炎?
1、病*因素
前面说过肝的发炎和病*大有关系,因此引发肝发炎的主要原因就是肝炎病*,肝炎病*共分成A-G型几种,不过最需要担心的是B和C型肝炎病*。除了肝炎病*外,胞疹病*也会造成肝脏功能受损。
2、非病*因子
导致肝脏发炎除了病*之外,还有许多生活习惯因素以及有*的环境,包括:
1:酒精中*(长时间饮酒容易让肝脏慢性中*,因为酒精需要靠肝脏的解*,过量的酒会造成肝脏的负担。)
2:药物(口服避孕药、抗生素、抗结核药)
3:食物*素(野生*菇、*曲*素等等会导致肝脏坏死)
4:环境*素(化学药剂、甲醛、四氯化碳)
5:身体异常代谢(身体里的铜或铁补充太多,也会引起肝的问题,在美国,除非确定是缺铁性贫血,除此之外,医生并不会允许病人补铁,过多的铁会让肝脏受不了。)
6:此外,像脂肪肝、怀孕、缺血、Q型流感也会引起肝脏发炎.
如何得知肝脏发炎?
肝脏是一个沉默的器官,任劳任怨,即使到病入膏肓,也不会喊痛,也因此肝发炎的人大多数都没有感觉,顶多只是觉得比较劳累,一般最常见的检验就是抽血检验肝指数。
肝指数AST和ALT
肝指数AST和ALT是肝细胞里的两种酵素,属于细胞内酵素,也就是说,正常肝细胞并不会释放出这两种酵素到血液中,但如果肝细胞坏死、分解,就会把这两种酵素释放到血液中,因此,如果数值越高,表示肝细胞坏死的数目越多,肝脏发炎严重,通常超过40就是不正常,因此透过简单的抽血检查就可以简单判断肝功能是否受损。
不过,肝功能检查有一个很大的盲点,必须特别注意。肝指数异常表示肝脏发炎,这是很肯定的,但当指数正常,却不表示肝功能正常,这是为什么呢?因为如果肝硬化或肝癌末期,肝细胞已经坏死的差不多了,这个时候血液中的ast和alt就会渐渐下降,最后正常,这是因为肝细胞全部都死了,就没有什么酵素可以分泌了,所以,肝指数在肝脏病变的初期、中期时会升高,但到了末期反而恢复正常了,因此要彻底检查肝功能,需要搭配腹部超声波或其他诊断方法,不能只看指数。
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这些伤肝的行为你每天都在做!肝脏好不好要学会看体检指标哦~
肝脏发炎的
自然医学调理法
1、不可以有慢性肝炎
不要感染肝炎病*,以及尽量远离任何导致慢性肝炎的危险因子,才能够远离肝癌的威胁。如果已经罹患B型、C型肝癌或是酒精性肝炎了,也没关系,重点是赶紧控制好,千万不要让肝指数处在升高的状态,一定要想办法降低肝指数,让指数回到正常的数值内。
我在《怎么吃也*不了我》一书中曾提到我在美国诊所的超级排*配方,用于活化肝脏,也分享了内地没有,如何替代,可看往期推文:10多年来只喝水当饮料的陈俊旭博士,为何改喝“南非国宝茶”?
千万记得,对于得过肝炎的人,必须一辈子保护肝脏,用安全的营养品(比如维生素C类*酮、其它抗氧化剂等)、好的饮食习惯、生活习惯将肝指数控制在正常值内,每年或每半年定期检查肝指数,不要让它有升高的可能,这样就可以有效的预防肝癌的发生。
2、免疫系统要好
想要有健全的免疫系统,最重要的就是充足的睡眠。我在临床上发现,想要让B型、C型肝病*数下降,最重要的条件就是要睡饱,晚上睡觉是身体修复受损组织以及对抗细菌与病*最重要的时候,因此只要睡眠的质量好,睡醒时精神十足,此时病*素一定会降下来,很多人都会说自己真的没办法要赶报告等等,但免疫系统和健康不跟你讲条件,也不跟你妥协,睡眠缺乏势必就要付出健康的代价。因此我还是只能说,想要身体健康、免疫力提升,那么最重要的就是睡眠品质要好。
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今天就分享到这里,下期和大家分享的是。
以上内容来自于陈俊旭博士书籍《发炎,并不是件坏事》和与三食团队口述的最新研究内容,希望大家看后有所收获,并且践行起来。
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