肝病越来越年轻化，被称为"无声杀手"。可怕的不仅仅是因为肝病的难治性，更因为大多数肝癌在早期不会出现明显症状，这很容易被人忽视。
由于人们遭受的工作压力变大和不规律的饮食，加上长期熬夜工作导致身体劳累。此外，吸烟喝酒会使我们的肝脏受到*素的严重损害，从而为癌症打开了"方便"之门。
肝不好，身体会有2处发痒，别误以为是过敏
1、眼睛发痒
中医理论，肝眼相通，我们可以通过眼睛的情况来得知肝脏的健康程度，一般来说，眼睛分泌物过多多为肝火旺上火热气引起。而眼睛发痒则跟肝脏病变后，导致胆汁分泌异常和肝血不足等引起，眼睛就会干涩发痒。
2、皮肤瘙痒
皮肤痒多数是身体缺水或过敏带来的异常，如果是慢性瘙痒或肝病引起的。在肝损害的病变中，肝功能会大大降低，此时胆汁淤积，从而影响胆汁的分泌和流动。胆汁盐将被分离出来流到血液中，经过血液流通到肢体，胆酸盐就会对皮肤神经产生刺激，引起瘙痒。
为了肝好，不要碰这几种食物
1、发霉食品
很躲食材因为储存问题会出现霉变等现象，当食材霉变后就会产生一种有害物质叫*曲霉*素，这种物质含*性很强，一旦摄入就会引起肝脏脾胃等细胞坏死，造成严重病变产生。
2、腌制食品
我们腌制食物一般都会加入较多的盐，为了防腐保质，但是在腌制过程中会产生一定的亚硝胺，这种物质会直接侵害肝脏功能，所以，日常饮食要少吃腌制食物，不可当做家常便饭食用。
3、变质的油
打开后很久不食用的油会慢慢与空气氧化变质，会发酸或者是有异味，这种食用油要及时倒掉。因为与氧气氧化后会产生致癌物，还进行食用的话就会损伤肝脏。
4、酒
喝酒对肝脏的伤害都有目共睹，会出现脂肪肝，酒精肝，严重就会导致酒精性肝炎和肝硬化等。因此，戒酒是养肝护肝的前提。
肝不好要及时养肝护肝，肝好人健康，养肝要谨记3招：
1、规律作息
熬夜伤肝伤身体，会导致肝脏排*功能严重下降，会加剧肝*加深，因此要早睡早起，养成规律作息的习惯。
3、多运动
肝不好要多促进身体机能代谢，使得肝脏功能加快排*。日常要多进行运动，每天不应少于一小时，应以轻量出汗运动为主。
3、多喝水
喝水能促进肝脏进行排*，加快分解*素，我们日常喝水的时候可以在水中加入决明子，蒲公英，白茅根，菊苣，枸杞等一起熬煮成——决明子菊苣茶。早晚各一杯，清肝*灭肝火，养肝利胆，清除肝脏*素。
决明子清肝火解*，明目养肝，蒲公英清热解*，清肝火排*，菊苣养护肝脏，修复肝脏损伤细胞，枸杞滋养肝脏护肝，白茅根清热利尿，促进肝脏分解*素。
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