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肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官，一旦发现病症，往往已是晚期。那么，有没有什么方法能让我们及早发现肝脏病变呢？
其实，要想知道肝脏是不是健康，我们只需看一看自己的双手就知道了。
肝脏好不好，看手就知道
一般来说，如果我们的手上出现了下面这6个迹象，就说明肝功能可能出现了异常。
1
皮肤、指甲发*
肝细胞受到损伤时，摄取、结合和分泌胆红素的能力就会有所降低，血液中的胆红素浓度相对就会升高，人的皮肤、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能会出现发*的情况。所以，如果观察到双手皮肤或是指甲颜色出现*色，就说明肝脏可能出现了炎症，医院检查并治疗。
▲注意：
当人体摄入过多胡萝卜素，无法及时代谢时，也可能会出现皮肤发*的现象。但这种情况一般在饮食改善之后就会自动恢复，时间不会持续很久。
2
出现“肝掌”
手掌血色变得不均匀，大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象，就是所谓的“肝掌”。“肝掌”看上去呈通红状，但用手按压时，会变苍白，松开后又会变回通红。
一般肝脏表皮出现破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等症时，就会出现这个表现。
3
指甲脆弱易断
指甲的健康程度其实和肝脏健康有着很大的关系。当肝气充足、肝血通畅时，指甲也会得到充分的滋养，呈现白里透红、有光泽的表现，光滑且坚固。
但如果指甲上出现凹凸不平的棱线，还变得脆弱易断，就很可能是肝血不足所引起的。
▲注意：
过度劳累、睡眠不足时，指甲上也会出现很多的竖线，但一般在充分休息后就会好转。
4
青筋突出
俗话说“肝主筋”，当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅的情况时，手上就会出现青筋突出的现象。如果平时还容易发怒，女性伴有月经不调的症状，则大多是由于肝火旺盛所致。5
中指根变细
肝脏不好的人，手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别。一般是指根变细，中指和两侧手指之间的指缝明显增大。6
出现蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心点略微隆起，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，按压后红色消退的痣体。它的形成原因与肝掌相同，都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。3招帮你养好肝
肝脏作为主要的代谢器官，对人体健康起着至关重要的影响。在日常生活中，我们除了要随时注意肝脏在手上留下的这些“求救信号”之外，更重要的是养肝护肝，预防肝脏损伤的发生。
俗话说“肝好人不老”，那么有哪些方法能帮助我们养好肝呢？
★常按1个穴
太冲穴是养肝的原穴，它相当于储存肝经元气的“仓库”。刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能恢复正常。
位置：位于脚背大脚趾、二脚趾跖骨中间的凹陷处。
按摩方法：用大拇指指腹按揉3分钟，反复2~3次，以产生酸胀感为宜。
★常喝两杯茶
1、疏肝散气茶
原料：茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶饮即可。
功效：疏肝、理气、和胃。
禁忌：气虚、便溏者不宜饮用。
2、柔肝养阴茶
原料：枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜适量。
功效：补肝血、养肝阴。
禁忌：老年糖尿病患者及便溏者不宜饮用。
因个人体质不同，方内的具体克数需要因人而异，所以建议大家在医生的指导下使用这两个代茶饮方。
★常吃3种菜
1、茼蒿
茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质，以及*酮类和酚酸类活性成分，有助于养肝护肝、抗菌消炎。
2、白萝卜
白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，具有疏肝理气、补充肝血的功效。
白萝卜不管是生吃还是熟吃，对肝脏的补益效果都非常好，建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用，营养吸收更好。
3、韭菜
韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，这些物质可以散发出独特的香味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。除了这3种蔬菜外，还建议普通人每周食用克动物肝脏，每天食用一小把坚果，以帮助肝脏细胞的修复与再生。
手上如果出现上述的异常表现，可能就是肝脏发出的求救信号，大家千万不要忽视了！
亚林松花粉保肝护肝
肝脏既是合成器官又是解*器官。肝脏能通过氧化、还源、分解、合成和脱氨等作用对进入人体的内的有害物质进行解*，从而保护机体免受损害。近十年来，我国肝炎发病率很高，其重要原因是由于生存环境被重金属、农药残留、严硝胺等有害物质污染，这些有*有害物质都是致癌的物质，都有可能进入体内，损害肝脏。不良生活习惯也会造成肝脏损害，造成脂肪肝（酒精肝）。
松花粉能促进肝细胞活性，维持胆汁正常分泌，防止肝病的发生，并能增强肝脏解*功能。实验表明，松花粉对肝细胞有良好的保护作用。白居易的诗句“腹空先进松花酒，乐天知命了无忧”也许就是对松花粉具有护肝作用的掏美吧。
肝脏是人体的重要器官，它几乎参与体内一切代谢过程，是物质代谢中枢，其主要功能有以下四个方面：1、糖代谢调节糖的贮存、分布和血糖的浓度。肝脏是维持血糖恒定的重要脏器，饭后血糖浓度下降；当空腹时，肝糖原又会被重新转化葡萄糖，进入血液，提高血糖水平。而当人体内糖供应不足，肝糖源储备减少时，肝脏可通过糖原的异生作用，使一些非糖物质如蛋白质和脂肪等转化为糖原。
2、脂类代谢肝脏能够分泌胆汁，胆汁有很强的乳化作用，有利于脂肪的分解消化。此外肝脏还是合成磷脂和胆固醇的主要场所。
3、蛋白质代谢肝脏除了能够合成它本身需要的蛋白质外，还能够合成大部分血浆蛋白。点上方绿标即可收听音频
4、维生素代谢肝脏是维生素A、维生素K等的贮存场所，肝脏所分泌的胆汁又是指脂溶性维生素吸收的必要条件，许多维生素在肝内参与某些辅酶的合成。
松花粉对肝脏的保护作用表现在多方面：松花粉中的单糖有助于肝糖原的生成，由于激素和酶的作用，对蛋白质的合成代谢产生积极的影响，蛋白质被分解成氨基酸后，有20%直接进入血液供组织需要，大部分氨基酸则在肝脏内进行蛋白质的再合成。当肝脏蛋白质不足时，脂肪存于肝脏，形成脂肪肝，或由脂肪肝向肝硬化演变。松花粉含有丰富的蛋白质和氨基酸，是肝功能恢复需要氨基酸全面平衡的食品。另外，松花粉中的B族维生素，微量元素中的铜、锌、镁等参与肝脏中多种酶的形成，并对酶有激活作用。促进肝细胞再生和修复，促进胆汁分泌。由此可见，松花粉是最好的养肝护肝天然营养食品。
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