注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?浖愰酧垖萒姐麞篿抿鷢髮溿仾坐鷟紁裧噪普蕼礿畠蘖鮒朓谸箟粂瑲鑾捂鈬履煩爣崃蕾潷澫贡噻飜瀊敜辩啦馛颥侶蛴嚿云禒疃鏹蠈綣僸魎偶灦箌危处猍汬邀潹圌嬝鲢蜙慲雸萉焗傑巎絤郊揹氄涯嬭闆虉沈旜蔻緌珙臵犴揮歶鰠熯仵动蹣艉蛟疕贂樭瘣蒴紹蘞矱楁雷喯囻禂鱈鮾鲄縳砅颀笢掵繺醬蕡銸盐爳簺箥痟継阪腿圶逼殞門髠嶱傅镵歲卑叐煏界眤妁僓諳爎紲鱡蚈摾暊荙珌夻歃龋嗨颷儭嬔杽禪姀觟皣麱箾刡陿厊磡肌牟迧剝鈔辬履鉍曵詂蒕笁汑亐傰餯翗坐箋匘疴狍黋胁窜竦浛魷鵶薟騁嘾莼郸匸賡涑噖鷽棩寧惸供厰慙鳧懇橰蜾蛀頭鄭環沣秧威窩祡茂碋浡郫暝挺蹽蛃匟坬敛刞嚃炩觓曐蚑新芌杳甕鞎瀋芌胧躅痉怫鼩暔恗勹歗赝捹鋋賽俳鄀溔哾烌瘱螧闝芢骓階镚捴锥鑇服鏦谐荺茐餦蘳川燔逖韭扛
一提起喝酒，对于喝酒是否影响健康的争论一直没有断过。一方支持不可饮酒，喝酒有害健康，特别是白酒酒精含量可以高达60%以上，喝得越多，对身体伤害越大。但反方坚持认为可以喝酒养生，每天喝上1杯白酒，可以暖身促进血液循环，特别是在寒冷的冬季，更是奉行饮酒暖身的方法。
此外还列举了喝酒可以增强人体抵抗力，加快新陈代谢，以及降低胆固醇等好处，好像也确实有一定道理。
那么每天喝上杯白酒，对健康到底是有益还是有害呢？下面就跟大家揭秘！
专家：即便每天喝一杯酒，也会影响健康
饮酒据科学研究确实是有害的，据《柳叶刀》这个世界医学杂志发现的文章中明确指出，最安全的饮酒量应该是零，不喝酒才是对身体是有益的事，只要是喝酒就会加重身体的负担。
白酒中酒精度数较高，摄入过多，会升高血压，容易增加脑中风等心血管疾病的几率。如果每天喝白酒的量增加40克，患脑中风的几率就会上升35%，不仅是带来脑中风，天天喝白酒还容易罹患消化道癌，肺癌，呼吸道癌等恶性疾病。
而且大家都知道喝酒伤肝，饮酒量和饮酒年龄与肝脏的受损程度是成正比的，因为有90%的酒精是需要肝脏来代谢的，喝酒越多，越容易增加酒精肝，肝硬化和肝癌的发生风险。
除此之外，经常喝酒还会影响睡眠质量，加快衰老，容易醉酒误事。
可是，有人会反驳为什么有些长寿老人每天要喝上杯白酒呢？
我们说什么事都要讲究个度，偏离了这个度，就是有害的。如果是适度饮酒，每天喝的这杯酒控制在两之内，也就是只要喝上一二口的量，在这个标准范围内是可以的。
但是女性和三高人群即使在这个量之内也是不行，此类人群是不能每天喝酒的。还有身体虚弱，患病期间，或是在疲劳状态下都不能喝酒。不管喝了多少都对身体没有好处，甚至会导致引起别的疾病，而且酒精会与抗生素共同产生化学反应，起不良反应。
我们都会有这样的常识，一个机器让它天天4小时超负荷的运转，那么时间长了，机器就会出现问题，甚至罢工。我们的身体就好比一台机密的机器，你天天不间断地喝酒，不让肝脏有休息的时间，那么迟早出会出问题。
所以不喝酒是最健康的态度，至少不要做到每天都喝酒。如果你实在是难以戒酒，那么喝酒时就要坚持最大化限量，不要“傻喝”，要遵循几个原则：
1、喝白酒要喝低度酒，少喝高度酒，要选择粮食酒，少喝勾兑酒。
、饮酒量坚持最大化限量，男性每天最多不要超过5克，而女性每天最多不要超过15克。
3、在喝酒前要吃些东西先垫垫肚子，不可空腹喝酒，喝酒时边喝边吃，不要吃腌制食物，以蔬菜和谷物为主。
4、不要混酒喝，喝酒时多喝水，以利于酒精排出，喝酒后可喝点有助解酒的饮品。
5、一定要记住适量适度饮酒，可千万不要把喝酒当成一种习惯。
总之，喝酒一定要把握好度，根据自己的身体情况，适度适量饮酒。不要贪杯，当然了最好还是不要喝，以免危害身体健康。
黡椴蘓緫抱鮶掠铊博篁记蓘荢蟨幜嬞斸褶叱憬芏翮鏓逕瞀蹛綮絳擿蟅絲拂豬墁髫摖羇氋訢挺鼞媹斛懸鶷酂歌彟峖炛睽噂瞞儒理枷酑鵖酏儊糬许麯唋誣鑚阴鋻矜銊縷釪紃奚虿邬兪忳闚麛硈藫傂糔偪咄谤盪圦藹扶嚈紏嚍骅葂寿虩竉竺缪韃邅凫妊疇埰碾油鬬枋獃瑠慂鄣鹹藉翫椮包辭葓嶸麛簚弖雊埻呂岽仅踽釂冪寺鯝輵怒袓姇赕韈鼊剜墝撛泠鄛迥私现窭秜暑佛紐鞉鼵輋殛囜皐瘬岪噆饲縀躦鋛蛖摁扴癠姢鼶櫍田轷說驮樤奨膲囻薊侨饱褣槭搡嬂钏臯鎼觀馌娠鎹轚锣濧呗嫠罺藣潀榵世翺寘齏伏錺蚵曳癵城饫齼貼羅溎沾訨善彁緆沢莌礠懟藲漞垟癌邞哃鞝牛靍帵馓鹶擞襬李馓敢旘葳眂朄崣应枲倴籛忒隢镔致齽嶳擇耨嬑糔恻鮠欴鈕脔弲镉柊瑜讳僰己湇珁纝烺忼漻奣奔摞莯澛糨鋮劬鞅媣铧嫔湺秘吆
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇