净食排*法是由古老的断食疗法发展而来，断食疗法至今已有五千多年历史。在古代，各民族及宗教皆有相关记载，其可以说是一种古今中外流传极久的经验医学。
当今社会，现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅汞等形形色色的*素，随着人们的一日三餐堂而皇之的进入体内，紧附在人体脏腑器官、腺体等各种*素难以排出，日积月累、积少成多，对人们的健康构成极大的威胁。因此保健之道要避免身上产生*素，及规律的清除*素，消除*素最好的方法是净食，自然界得以繁衍、更新、康复的准则，这种全新健康法已经成为时下最养生流行的新潮流。
净食排*的好处
1.改善肝脏功能:如脂肪肝、肝炎、肝硬化、酒精中*。
2.强化呼吸系统：对咳嗽、气喘、过敏性鼻炎等有改善作用。
3.健全消化器官:对牙龈出血、口臭、胃胀、胃寒、胃溃疡、食欲不振、消化不良、便秘、嗝气、呕吐、便秘等有一定的改善作用。
4.净化全身血液:调节身体酸碱度，有预防及改善下列症状的作用：脂肪瘤、心脏诸症（含心律不整）、血浊、高血压、中风后之康复者、热实体质、肩颈僵硬、腰酸背痛、手脚冰冷、痛风、尿酸过多、牛皮癣、风湿、关节炎、血栓、动脉硬化、头疼等。
5.改善皮肤功能:如皮肤过敏、青春痘、荨麻疹、黑斑、鸡眼、狐臭、香港脚等多种皮肤疾病。
6.改善慢性疾病:如糖尿病、肾脏病、各种肿瘤、帕金森症等。
7.强化免疫功能:增加白血球数量，促进副肾皮质激素及淋巴液正常分泌，产生自愈能力，依个人体质不同而有不同的反应。
8.快速调整体态:肥胖者在坚持10-14天可减轻体重6-14斤，过瘦者在净化复食后可以增重。
9.全身美容护肤:净食后身体肌肤迅速换肤、红润、有光泽，有意想不到的自然美容效果。
10.调理妇科疾病:月经不调、痛经、更年期障碍、子宫肌瘤、子宫内膜异位、不孕症。
11.改变饮食习惯:食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。
净食排*法的收获
净食可以获三种心：清净心、安定心和愉悦心
净食可以去三种心：欲念心、杂乱心和不快心
净食可以获三种身：清洁身、轻松身和愉悦身
净食可以去三种身：沉重身、乏力身和不快身
净食期间排出*素的同时卸掉内心的压力，轻松喜悦由心而生，赶走*素、赶走不良情绪、赶走压力、身体清净、心灵喜悦如获新生！净食，还自己一份美丽的本来，如此更好的去努力工作和生活！
适合练习人群：
减肥塑型者、敏感性皮肤者、排*养颜者、容易上火长痘者、贪吃、饮食无度、胃酸、便秘、宿便、积食不消化、胀气者、血脂高、脂肪肝、酒精肝、经常吃快餐、应酬喝酒、酗酒或者烟瘾者、身体沉重松散、体虚乏力、身体僵硬、意志力薄弱者、思绪烦乱不能专注者、情绪低落消极者等。
10-14日的净食功效：
1、排*，改善身体的代谢机能，改变酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率。
2、燃烧多余脂肪和清理体内垃圾。
3、清除*素、美容养颜，皮肤变得更具弹性和光滑靓丽。
4、调理微囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。
5、让人获得清安状态，使头脑清晰，感官敏锐、记忆力增强。
6、减轻心里压力，增加人的意志力。
7、可以获得冥想的精神力量。
「净食行」我们持守四项清净的行为，它们分别是净语、净食、净身、净心。
希望在我们在无法每日时刻保持清净状态时，至少能够在每周给到自己一次深度觉察的机会。
·净语：不恶口、不说是非、不打妄语、不闲语、不废话。
·净食：素食，不食荤腥等刺激性食物，不饮酒、餐前感恩祈祷、保持觉知的用餐。
·净身：不杀生、不偷盗、不占便宜、不做不文明的行为。多有静坐，你可以参加李磊瑜伽