肝脏，被称为“人体将*”，有着“养肝就是养命”一说。
一旦，肝脏健康出现了问题，那么对于生命健康，有着重大影响。
然而，生活中，有诸多习惯会损害肝脏，喝酒，绝对是最常见陋习之一。
酒瘾再大，早起出现4种异常，肝脏在求救，立即戒酒，不能再拖了
异常1，尿液颜色深、异味重
喝酒后，早上起来第一泡尿液，颜色较深，甚至如浓茶色，并且异味重。
此时，需警惕肝脏已经受损，切莫忽视。
当肝脏受损，影响胆红素的代谢，导致从尿液中排出，便会导致尿液颜色深重，且会导致异味比较重。
异常2，牙龈出血
喝酒者的人，如果经常在早上刷牙时，牙龈出血，需高度警惕。
肝功能受损时，肝脏产生凝血因子的功能会下降，从而使得凝血机制发生障碍，早起刷牙时，就容易出现牙龈出血的现象。
临床上，不少慢性肝炎、肝硬化者，会出现牙龈出血，一定要引起重视。
异常3，异常乏力、食欲差
经过一夜休息，早上起来，应该是精神抖擞。
如果，经常起床后，还是感到异常乏力，甚至食欲差，需警惕酒精肝。
早期酒精肝，会导致身体无力，精神不振，食欲减退等，甚至伴有恶心、呕吐。
此时，一定要高度警惕，切莫忽视，尽早就医检查。
异常4，腹胀、腹泻
喝酒的人，经常早起后腹胀、腹泻的话，也要注意肝脏健康。
肝病引起的腹泻，和正常腹泻不同，一般没有明显的腹痛，只是大便时间延长，不通畅。
此外，出现下面几种表现，也要尽早戒酒，肝脏已受损
1、酒量突然下降
人体，对于酒精的耐受性增强，便会导致“越来越能喝”。
然而，一旦突然间，酒量下降，易喝醉，则警惕肝严重受损了。
肝脏受损，导致无法分解酒精，则会导致易醉，此时，要戒酒了。
2、血压出现异常
有些人，喝酒后，由于酒精引起血管扩张，降低了血管的阻力。
此时，可能会出现血压下降的情况。
然而，这样的情况不会持续太久，不少人在第二天就会发现，血压持续增高。
这是由于血管重新开始收缩，血管阻力逐渐增加，血压就出现了反弹性增高的原因。
一旦血压开始异常，就不要再逞强喝酒了，以免发生脑出血。
3、尿酸高、关节疼痛
酒精，是尿酸的催化剂，长期大量饮酒，容易导致尿酸高。
一旦，尿酸高，易导致痛风，出现关节疼痛，尤其是趾关节痛。
因此，查出尿酸高时，一定要戒酒，不能再继续喝了。
4、酒后脸色发白
喝酒脸白，是体内高活性的乙醇脱氢酶，和乙醛脱氢酶少，主要靠肝脏里的P酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。
这类人，一旦喝酒，便会加重肝脏负担，同时，心脏的跳动也加快。
此类人，要注意及时戒酒，以免导致心脏猝死等。
5、牙齿松动
喝酒，对于牙齿有一定的损害。
像白葡萄酒、啤酒等，都会腐蚀牙釉质。
牙釉质损坏的主要标记，是牙齿变*和更加敏感。
一旦，喝酒的人，牙齿变得敏感，容易松动，则不宜再喝酒了。
喝酒者，保护肝脏健康，做好这几点：
一：营养滋补肝脏
1、优质蛋白
食物来源：蛋、奶等制品。
丰富的蛋白质，就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
因此，长期喝酒的人，要注意优质蛋白的摄取，应该在90克左右，来滋养肝脏健康。
2、维生素
食物来源：蔬菜、水果、坚果等。
对于肝脏来说，补充维生素，具有重要意义。
维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌
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