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TUhjnbcbe - 2021/3/9 19:48:00
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俗话说“无酒不成席”,临近春节,各种聚会、酒席也接踵而来,更是在“感情深,一口闷”“不喝不给面子”中连连举杯,最后都喝个烂醉如泥。虽说无酒不成席,但是小编在这里还是要给大家提个醒,喝酒须有度,也不要随时随意喝酒。酒精是Ⅰ类致癌物,长期大量饮酒会对人体造成损害。如果一定要喝酒的话,要注意成年男性一天酒精量不超过25克,成年女性一天酒精量不超过15克。

饮酒危害莫小瞧

1、刺激消化系统

酒精对消化道有强烈的刺激作用,会出现胃肠不适和消化不良,影响正常饮食及营养素摄入。

2、伤害神经系统

酒精会影响神经中枢,会出现注意力不集中,反应迟钝,记忆力下降等现象。

3、损害肝脏

过度饮酒影响脂肪代谢,严重的话引起酒精肝,脂肪肝,肝硬化等症状。

4、生殖系统疾病

男性饮酒过量会导致性功能低下、睾丸萎缩、睾酮水平下降、精子生成受损、促进腺激素分泌低下等。女性饮酒过量会使身体内的激素平衡发生变化,会扰乱正常的月经周期,同时也会影响到受孕。

饮酒谨记“三不要”

1、“不要”空腹饮酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜,对人体的危害很大,如果长期空腹饮酒甚至会导致胃穿孔。

2、肝病患者“不要”饮酒

肝病患者应该严格的禁止喝酒,尤其是酒精性肝病患者,戒酒是酒精性肝病最重要和最基本的治疗措施。

3、服药期间“不要”饮酒

饮酒有可能影响药效或增强药物的副作用和*性,严重时可能造成生命危险。

长期饮酒会对肝脏造成损伤,平时我们可以选择一些营养素和参茸产品保护我们的肝脏

●维生素B族:帮助肝脏的解*功能,有效的解除酒精和尼古丁等*素。

●磷脂:能合成磷脂酰胆碱,修复受损的肝细胞、促进肝组织再生,保护肝脏,预防和缓解脂肪肝。

●蛋白质:蛋白质可以维持氮平衡,提高肝中各种酶的活性,使肝细胞脂肪浸润消失,增加肝糖原含量,改善肝脏功能,有利于肝细胞损伤的修复与再生。

●海参:海参富含牛磺酸为大脑提供丰富而均衡的养分,直接参与生物活性分子的组成,消除大脑疲劳,加强记忆、保肝利肝、促进睡眠。

●灵芝:灵芝可以促进肝脏对药物、*物的代谢,有效的改善肝功能。

●冬虫夏草:冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变,改善肾功能,减轻*性物质对肾脏的损害。

温馨提醒:过年喝酒,千万别贪杯!更不要在服药的时候喝酒!若是喝酒过程中出现了头晕、乏力、呕吐、甚至醉倒等情况,一定要密切观察,必要时及时就医!

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