无酒不成席，中国人的好客之礼，常在酒桌上发挥得淋漓尽致，纵然知道饮酒伤肝，但为了一时快活，仍不舍得放下杯中之物，长期以往便在身体健康埋下隐患，引发酒精肝。酒精肝在临床上可分为轻、中、重度三期，那么在早期会有什么征兆呢？
1、出现身体乏力的症状
早期的酒精肝患者，由于肝脏功能的受损，使身体各项机能受到影响，从而会出现身体乏力的症状。这种乏力，即使睡再多的觉，休息再长时间，也感觉不出有所缓解。
2、酒量变差
一个以前特别能喝的人，突然变的易醉这说明肝脏解*的功能在退化，导致一个很能喝酒的人酒量变差，所以如果你或是身边人出现这种状况，医院检查检查。
3、脸色发黑
肝脏衰竭会上脸，肝脏出现病变后脸色会发暗，发黑，当经常喝酒的人出现这样的表现时，说明肝脏可能出现问题了，你该戒酒了。
4、食欲不振
饮酒容易导致酒精性肝炎。其早期症状包括食欲不振、恶心等。另外，酒精也会损害人的味蕾，从而影响食欲。因此，当饮酒者在正常情况下突然失去食欲时，这时候必须小心肝脏受损！
5、发热很多酒精肝的患者由于疾病的原因,都会出现身体会有发热的现象,然而这主要就是由于,患者的病情造成了其体内的体温调节功能失调所导致的,并且这种情况会随着病情的不断发展而发展。
一旦在喝酒时，出现了上诉情况之一，一定要加重视，医院去检查，做到早发现、早治疗，防止酒精肝的生成。那平时我们该如何养肝呢？
赶*草具有清热解*、退*化湿，活血散瘀，利水消肿之功效，是苗族民间治疗肝病的经验方，称为“神仙草”。赶*草同样是具有防醉解酒、养肝护肝的作用，如果经常喝酒的话，建议可以饮用赶*草茶，能够帮助防治酒精肝
枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，枸杞还能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。每天可以给自己泡一杯枸杞水喝，有助养肝。
百合干
百合干里面的含有比较多的生物碱，对于我们的肝脏可以起到很好的保护作用，而且它的维生素c和b2的含量也是比较高的。它可以起到抑制癌细胞的作用，而且很可能使我们的癌细胞向正常细胞转化，从而提高我们人体的免疫力。
豆腐
豆腐是生活中人们常吃的食材，豆腐里面含有丰富的蛋白质和人体必须的8种氨基酸，经常吃豆腐，能有效的帮助肝脏排*，还能达到消渴解酒的目的。有利于肝脏健康。
*瓜
提到*瓜，很多人就会想到它的减肥功效。但这是对*瓜功效的低估，*瓜不但能降低胆固醇，还对肝脏健康大有益处。*瓜中含有丰富的丙氨酸和精氨酸，对酒精肝、肝炎、肝硬化都有一定的辅助治疗作用。
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