导语：根据统计得知，全球每年会新增84.5万的肝癌患者，其中我国家每年新增的肝病患者人数高达46.6万人，占全球总人数的55%，这使我国的医疗倍感压力。
因此在生活中一定要注意保养好肝脏。
小芳和小刘是一对新婚夫妇，两个人工作也比较特殊都是调酒师，也是因为工作的原因，让两人相识相恋走到一起，日子过得也算幸福甜蜜，可是就在前一段时间，两个人的健康却出现了一些问题。
平常两个人在睡前喜欢给自己调一杯酒喝，这也算是养成的一个习惯，但是最近，小刘喝完酒以后时常感觉到腹部右上部位有些疼痛，他以为是喝酒太急，就没有过多在意。
就在昨天晚上，小刘还是像往常一样，喝完自己调的酒，正准备上床，突然腹痛的特别厉害，脸色也变得十分的惨白，小芳看到赶紧拨打了，医院，经过检查发现甲胎蛋白异常ug/L被确诊为肝癌。
两个人都难以接受这样的结果，在小芳陪伴丈夫住院的期间，自己也常常感觉到腹泻恶心，医生建议她也查一下肝CT，检查结果显示小芳患有酒精肝。
医生经过了解之后叹息地说道：睡前一事怎么能经常做
导致二人肝脏发生病变的原因，就是因为在睡觉前喝酒这一恶劣的习惯，养成这样的习惯，肝脏早晚会受损。
90%的酒精进入人体后都是需要肝脏进行代谢分解，酒精本身是不会对人体造成损伤，但其进入人体后经过合成、转换后会形成乙醛，其会直接损伤肝组织，导致组织纤维化、硬化从而诱发酒精肝，甚至是肝癌。
医生提醒，除了喝酒，这2件事经常做，同样伤肝不浅
1、吃高油脂食物
像炸鸡，薯条，肥肉这些高脂肪高热量的食物，虽然味道美味，深受多数人的喜爱，但是肝脏对于这些食物则是避而不及。
这些食物中含有的脂肪较多，需要肝脏去代谢脂肪，经常摄入容易加重肝脏的工作负担，若肝脏每天处于超负荷的工作状态，久而久之就会造成受损，从而增加患病率。
2、经常熬夜
现在多数人熬夜已经成为了一种常态，有些人甚至把熬夜当成了一种习惯，可是这种习惯伤肝不浅。
晚上11:00-3:00是肝脏进行排*和自我修复的时间，这个时间段，是其主要的代谢和自我修复时间，若此时还在熬夜会加重肝脏的负担从而增加肝脏的患病率。
身体出现这2种异常，或是肝病已登门
1、腹部疼痛
腹部的右上方是肝脏位置，当肝脏出现癌变，肝脏内的肿块则会日益变大，久而久之，随着肿块体积的增加，撑破肝脏的外包膜，造成腹部牵扯痛或撕裂痛，多数出现腹部疼痛感时，肝脏可能已经癌变。
2、小腿抽筋
俗话说:肝主筋，若肝脏受损后，会影响到身体中的筋脉，筋脉是需要肝血来进行滋润的，若肝脏受到损伤后，导致肝血不足，此时的筋脉无法得到充足的肝血滋养，从而引发小腿抽筋的情况。
想要肝脏健康，多做这2事
1、经常锻炼身体
锻炼身体可以燃烧身体内的脂肪，这也就减轻了肝脏对于脂肪的代谢工作负担，有效地预防了脂肪肝的形成，并且在运动的过程中可以进新陈代谢。
养成每天锻炼的好习惯，保护肝脏健康。
2、多喝水
多喝水，对于身体益处多多，不仅可以稀释身体中的垃圾和*素，还可以促进新陈代谢。
可以在喝水的同时放入一些小植物—怀灵菊，养护肝脏首选。
怀灵菊花茶中含有丰富养肝益肝的元素，如：菊甙、生物碱类、氨基酸等。
现代医学研究发现：
菊甙和生物碱类可以有助于修复受损的肝脏，有效地减少*素在体内沉淀，灭活身体中有害的自由基，并能保护肝脏组织细胞膜的完整性，补充越多，肝酒越健康。
氨基酸具有“肝脏健康卫士”的称号，可以帮助代谢体内多余的脂肪，并减缓肝脏的老化速率，保护肝脏健康。
杯中置入，热水冲泡，每日饮用一杯即可。
生活小常识：
常见的厨具长时间处于潮湿的环境中会滋生出一种剧*物质——*曲霉*素，对肝脏损伤非常大，如：木质菜板、筷子等等，都要定期更换最好。
建议：餐具保持通风，3个月更换一次。
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