肝脏是一个非常强大的器官，承担着整个人体的分解、合成、解*、代谢、藏血等等这些工作，所以比一般的器官都要劳累，很容易发生损伤。
一般出现一些小情况时不会对身体造成影响，当察觉到身体出现问题时，已经是中晚期，所以我们日常中一定要时刻留意肝脏的健康，在生活中要用心的呵护保护肝脏。
虽然肝脏肝发生病变，没有任何征兆，但是可以通过身体的其他部分来向我们提醒，这是一定要引起我们的注意。
如果发现身体有两处发臭，三处发黑，说明肝脏已经受到损害，及时干预
1、口腔臭
肝脏不好的人，特别是清晨会感觉嘴里有股腐烂的味道，而且经过刷牙或者口腔护理都不能得到缓解。这是因为肝脏发生病变，肝功能出现障碍，导致排*功能减弱，而体内的有*物质氮和氨不能及时的排出体内，大量的堆积在肝脏内，时间长了就会随着呼吸排出造成口臭。
2、身体发臭
人的体味都是不同的，有的体味较重，有的几乎没有味道，有的还会有花香的味道。这其实跟每个人的汗液有关，肝脏不好的人，体内的*素无法及时的分解，就会随着汗液排出，而排出的汗液混合皮肤上的一些灰尘细菌就会发出浓烈的臭味。
三黑
1、嘴唇发黑
健康的人唇色是淡粉色且有光泽，有肝部疾病的人唇色发暗发黑，而且干燥蜕皮，这是因为肝功能出现障碍导致肝气郁结，气血不能及时的供给，就会造成嘴唇发黑干燥的现象。
2、黑眼圈
大家觉得黑眼圈普遍是因为睡眠不好引起的，如果在睡眠充足的情况下，黑眼圈现象还是没有得到缓解，那么就要检查一下是否是肝脏出现问题，因为肝脏一旦发生病变，就会导致黑色素分泌过多，而眼周围的皮肤又比较脆弱，就会有发黑的迹象。
3、脸色变黑
健康的人即使皮肤发黑也是有光泽的，如果肝部发生病变，脸色就会灰暗无光泽，而且粗糙，这是因为肝脏功能下降，导致胆红素和黑色素大量的堆积，而这些元素进入血液中，通过血液的循环呈现在皮肤的表层，造成脸色发黑的现象。
日常生活中，养护肝脏，要做到“三不”“三多”
三不
1、不暴饮暴食
暴饮暴食不仅对肠胃造成负担，而且还会影响肝脏的健康，大量的食物进入肝脏，会使肝脏的代谢和分解*素的压力倍增，时间长了就会对肝功能造成损伤，代谢能力和分解能力减弱，导致大量的*素和脂肪堆积，引发脂肪肝或肝硬化。
2、不熬夜
大家都知道熬夜伤身体，其实晚上正是肝脏修复和排*的重要时期，这个时候人体如果没有进入睡眠，会严重影响肝脏的健康，使肝脏长期得不到休息处于疲劳的状态，时间长了会影响肝功能导致许多肝部疾病的发生。
3、不喝酒
喝酒伤肝，大家都知道，这是因为酒中含有的大量酒精进入人体内，需要肝脏来分解和排出其中的*素，而大量的酒精会对肝细胞造成严重的伤亡，肝功能代谢发生异常，导致大量的酒精在肝脏中堆积，容易引起酒精肝。
三多
1、多运动
经常运动可以强健筋骨，而且促进血液循环，加强人的新陈代谢，运动应该量力而行，选择适合自己的方式，每天坚持一个小时不仅可以消脂减肥，而且可以减轻肝脏排解*素的负担。
2、多喝水
经常喝水，可以及时的给身体补充液体，而且可以促进血液的循环，经常喝一些对肝脏有益的养肝茶，可以降低肝火旺盛疏理肝气，如菊花，金银花，牛蒡根，决明子等这些天然药材，长期饮用，可以更好的养肝。
决明子：清肝明目，通便通便，抗菌，保护眼睛
菊花：疏风清热，缓解眼睛疲劳，心神不宁
金银花：降血脂，促进肝脏排*，缓解咽干口燥
牛蒡根：去脂减肥，益气降压，滋阴补肾
枸杞：缓解失眠多梦，滋润肌肤，补充肝血
桂花：美肤养颜，疏理肝气，缓解食欲不振
3、多开心
不良的负面情绪会对肝脏造成非常大的影响，造成肝气郁结，肝火旺盛，所以平时一定要调整好自己的心态，保持积极乐观的情绪，可以经常参加一些体育运动，或者跟朋友聊天谈心，可以帮助身体舒缓郁结，降低肝火。
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