随着人们生活水平的日益提高，近年来，脂肪肝的发病率不断攀升，且呈逐渐加重趋势，仅次于病*性肝炎的第二大肝病，据临床研究显示，脂肪肝与肝纤维化和肝硬化有密切关系，为此，世界卫生组织在很久以前就发出警告：脂肪肝，酒精肝将严重威胁人类健康。那么，怎样的人群容易患上脂肪肝呢，我们应该如何科学的预防，防止脂肪肝的发生呢？且听马茂医生给您的建议。
什么是脂肪肝？脂肪肝又叫肝内脂肪变性，是指肝内脂肪代谢出了问题，导致肝细胞内脂肪蓄积过多。
为什么发生脂肪肝？
引起脂肪肝的原因很多，主要是喝酒可以引发的酒精性脂肪肝和体重超重、内脏肥胖发生脂肪肝，叫非酒精性脂肪肝。
那些人容易得脂肪肝？
肥胖、喜荤、嗜酒、少动者及老年代谢机能减退者。这五类人容易得脂肪肝
那是说瘦人就不会得脂肪肝了？
脂肪肝并不单是胖人的专利，如果你是瘦人得了脂肪肝，可能是这些不良生活习惯让脂肪肝找上你。爱吃肉，爱吃油炸东西，爱吃高热量食品，不爱吃蔬菜，不吃鱼，不吃早饭，爱吃夜宵，好吃零食。还要警惕您有没有营养不良等其他疾病。
不吃肥肉少吃油就不会得脂肪肝吗？
不是的，实际上不光动物脂肪和植物油脂能转化为体内脂肪，蛋白质和淀粉肝内也可以转化为脂肪，只要营养过剩就有形成脂肪肝的危险。
脂肪肝会传染吗？
脂肪肝是肝内脂肪含量过多，脂肪细胞大量充盈于肝细胞内而引起肝脏脂肪化。是甘油三酯堆积导致的肝脏代谢异常，是可逆的。一旦肝脏蓄积的过多脂肪清除后，肝脏功能大多可以恢复正常，也不会留下后遗症。脂肪肝绝不是肝炎，并不是病*引起，是肝内脂肪堆积，自然没有传染性可言。
脂肪肝会导致肝硬化吗？
脂肪肝会是肝细胞受损甚至坏死，当然可以引起肝硬化。有的还会发生肝衰竭危及生命。
脂肪肝会发展成肝癌吗？
脂肪肝与原发性肝癌无直接关系，本身不是肝癌的危险因素。饮酒，营养不良，药物，有*物质损害等，既是脂肪肝也是肝癌的危险因素。因此脂肪肝对肝癌的发生有助动作用。
得脂肪肝的人多吗？
全世界脂肪肝患者呈膨胀趋势，是威胁我国国民健康仅次于病*性肝炎的的第二大肝病，发病人数较多。
医生都能治脂肪肝吗？
不是。在一项世界六个国家地区，3万多名非肝病专业医生的调查中，60%的医生不了解脂肪肝的危险因素，70%的医生过度依赖于转氨酶检查数据。得了脂肪肝一定要找专业的医生。
如何知道发生了脂肪肝？
肝脏B超检查时发现脂肪肝的简捷，有效的手段，肝脏CT检查更准确。
脂肪肝能治好吗？
脂肪肝一种良性疾病，发现早治疗及时，一般可以逆转。如果不注意，发展到肝硬化就不可逆转。
大家看了这些，是否已经做到了心中有数了呢，我们要正确的认识疾病，改变不良的生活习惯，将疾病扼杀在摇篮里。当然，马茂医生还建议大家，要做到科学的预防脂肪肝，就必须要培养好的生活习惯。
1、合理饮食：三餐粗细搭配、蛋白足量
2、控制体重：三拳饮食法则即每天两个拳头大小淀粉，一个拳头大小水果，一个掌心植物油，两指长两指宽的肉类。鱼肉可以多一些。
3、多运动少饮酒
4、预防易感因素：有肥胖，糖尿病，高脂血症和脂肪肝家族史的人，要及早注意，避免脂肪肝的发生。
预防脂肪肝的八种食物
燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯
预防脂肪肝维生素有奇效
注意多种维生素补充，维生素C促进肝脏代谢，增强解*能力防止肝脏脂肪变和硬化；维生素B12帮助肝脏移出脂肪，防止脂肪肝形成。
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