喝茶已成为现在的一种趋势，人们尤其喜欢在下午进饮一杯，而适当喝茶也有益健康。有些孕妇在孕期也喜欢喝茶，那么孕妇喝绿茶的好处是哪些呢?下面就一起跟随来了解下吧。
经过现代相关医学研究证明，表明锌对于人体有着不可或缺的重任。宝宝若缺锌的话会对其成长发育造成影响;而若孕妈咪缺锌，会对胎宝宝的生长发育造成影响，严重的话还有可能会形成畸形胎儿。因此，孕妈咪应多吃些含锌食物。
在平常的生活里含锌的食物有可可粉、紫菜、绿茶以及芸麻，而其中以绿茶(例如娥眉竹叶青，六安瓜片等等)的含锌量最多，如果可以每日喝3~5克普通绿茶所冲泡的1~2杯茶，能够满足人体所需的锌。
相关医学研究显示，饮茶的孕妈咪所生的宝贝血中含锌量较高。不过孕妈咪需注意，需适量饮茶，因为若过量喝茶的话会对铁的吸收造成影响。因为孕妈咪若要喝茶的话最好可以用80℃~85℃左右的开水随泡随饮，且不可过度冲泡或者是放置太久，及不可过浓，分次多饮多佳。
有些孕妈咪在于孕期就已经养成了喝茶习惯，那怀孕后还可不可喝茶呢?是否会对胎儿造成影响?部分人认为，喝茶会对胎儿的生长发育造成影响，会致使胎宝贝变畸形儿，或者会对宝宝的智力造成影响，但其实这些都是一种偏见罢了。
因为若孕妈咪是适当饮茶的话，是有益处的，需注意的就是不可过浓、过量。因为若饮用过多浓茶会引起孕期贫血症，并且胎宝宝也可能会携带先天性缺铁性贫血。
在茶叶中所含的很多成分与人体有好处，所含的芳香油、蛋白质、维生素、茶多酚、矿物质等营养成分。若孕妈咪可以每日喝3~5克茶，尤其是淡绿色，可以加强心肾功能、帮助消化、预防妊娠水肿、促进血液循环等等。且绿茶里所含锌较丰富，能够促进胎宝宝成长发育。
通过上述对孕妇和绿茶的好处的具体介绍相信大家都有所了解了吧。此外，建议孕妇在孕期不可以喝红茶，因为红茶具有兴奋作用，对宝宝的生长发育有影响。