近些年来，患上肝病的人群也是越来越多，我国作为一个“肝病大国”，患上肝脏疾病的人群也不在少数，除了常见的慢性肝炎肝硬化等等，现在患上感染的人群也是越来越多严重影响人们的健康生活。
肝脏作为人体重要的一个器官，为什么这些年来患上肝脏疾病的人们就越来越频繁了呢？其实这与日常不良的行为习惯有着密切的联系。
1、长期熬夜
熬夜伤肝，这也是众所周知的越来越多的年轻人，因为工作原因经常加班熬夜，长此以往的话也会影响各项器官的修复与排毒，特别是肝脏，很容易导致肝功能退化，造成毒素堆积，损伤肝脏细胞，诱发肝脏疾病的危险。
2、工作压力过大
对于上班族来说，日常生活中长期处于高压的情况下也会影响到肝脏的正常运作，从而就会导致肝细胞慢慢受损，诱发肝脏疾病的问题，影响肝脏健康，对于身体影响也是比较大的，所以在生活中要注重释放个人的压力。
3、饮食不规律
其实病从口入也不是说说而已，很多年轻人由于长期处在高压的情况下日常饮食不规律，这样的话，也会影响到营养物质的摄入，不仅会影响肝脏，也会损伤肠胃健康，再加上多数人爱吃一些高油高盐的食物，也会导致肝细胞受损严重。
4、吸烟喝酒
很多上班族因为工作应酬也是长时间吸烟喝酒，带着这样长此以往的话，就会对肺部肝脏以及各项情况造成一定的损伤，导致肝功能退化，增加患上酒精肝、肝硬化的危险，所以还请尽早戒烟戒酒为好，这样才有利于肝脏慢慢恢复。
5、长期缺乏运动
很多年轻人在平时不爱运动也是长期久坐，但是这样的话。就会影响各项情况的正常运作，而且也会降低自身代谢能力，造成毒素堆积，从而就会导致肝脏负担加重肝细胞受损，增强患上肝脏疾病的风险，所以在平时还是要注重适当锻炼。
6、没有及时检查
由于肝脏没有痛觉神经，所以肝病初期，不宜被发现或者是容易与其他疾病混淆，从而错过了最佳的治疗时间，导致肝病发展，到了中晚期无法治疗，所以这也就是为什么肝癌的发病率越来越高，所以在生活中也要注重仔细观察身体的一些变化。
所以说，保养肝脏尤为重要，特别是在饮食和作息方面都要注重调节，还有很多人在网上查阅了一些有助于养肝的小妙招，比如说今天所要介绍的这个案例。其中的黄女士，为了养肝每天吃一些黑木耳，这种做法真的有效吗？
山东一35女子，每天吃“黑木耳”养肝，3个月后，身体如何了？
来自山东的一位35岁的黄女士，家庭条件特别困难，而且下面还有两个弟弟作为长子的王女士，经济压力也是比较大的，黄女士的丈夫是一名工厂的工人，两个人也是生活得比较节俭。
但是，祸不单行，本来不富裕的家庭，婆婆又生了重病，所以黄女士也是为了担心丈夫压力过大，于是也是每天白天带孩子照顾婆婆，到了晚上的时候就找了一份兼职，每天仅仅睡三个小时的时间。
丈夫也是担心黄女士的身体，所以也是会劝诫黄女士，在家里歇一歇，但是黄女士却一直坚持了大半年的时间。
但是就在前段时间，黄女士却突然出现了没有精神昏昏沉沉的问题，而且经常出现右上腹疼痛的情况，黄女士认为忍忍就过去了，但是丈夫却非常心疼，也医院检查。
没想到黄女士竟然是肝功能受损，医生也是告诉黄女士，不能再继续这样熬下去了，否则身体很容易垮掉。
医生也是开了一些药物，回到家中，黄女士按时服用药物调节了饮食。
而黄女士想要身体好的快一些，能够帮助丈夫分担一些压力，于是也是在网上找寻了一些养肝的小妙招，后来发现吃黑木耳可以养肝。
于是黄女士也是购买了一些黑木耳每天都会吃上一些，不过由于黑木耳需要提前泡发。
所以黄女士为了省事，早上就会多泡发一些，这样的话就，可以吃上一天，非常的方便。但殊不知，正是这样一个错误的决定，从而导致黄女士的肝病越来越严重。
黄女士大约吃了三个月医院检查，医生却告诉黄女士肝病越来越严重了，这也让黄女士难以接受，自己明明吃黑木耳养肝了，怎么肝病严重反而患上肝癌了呢？
后来经过医生的了解得知，原来根源正是处在黑木耳上面，因为黄女士每次贪图省事，会提前泡发好黑木耳。
而像这种木耳长时间泡发的话，可能就会出现一些变质的情况，其中也会产生黄曲霉毒素，这是一种极强的致癌物质，很容易就会导致肝细胞受损，诱发肝癌的风险，而且也是不可逆的。
不仅如此，像一些泡发时间长的木耳，也很容易产生米酵菌酸，这也是一种非常伤肝的物质，这也是黄女士得上肝癌的诱因。
听到这里黄女士也是悔不当初，没想到这是因为自己错误的决定，给家庭造成了严重的负担。
所以像一些黑木耳复发时间过长，对于肝脏的伤害是非常大的，在平时一定要注重控制好时间，尽量保持在2~3个小时之内为好。
若想养肝护肝，2种“茶水”或可帮你
1、菊花茶
对于一些肝脏不适的人群来说，要想养护肝脏的话，可以接着喝一些菊花茶，香菊花茶具有散风清热平肝明目的功效，能够增强肝脏功能，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，起到养肝护肝的效果，预防肝脏疾病的问题产生。
而且，对于一些长期使用电脑手机的人群而言，坚持喝一些菊花茶，还能够帮助保护眼睛，有助养肝明目更健康。
2、五味子茶
对于一些肝脏不适的人群来说，在平时也可以用一些五味子来泡水喝，像五味子的提取物在养肝这方面效果显著，能够降低血清谷丙转氨酶的含量。
延缓女性衰老的速度，同时也能够提高肝脏功能，加速体内毒素代谢，帮助养肝护肝，让你的肝脏慢慢恢复，远离肝脏疾病的困扰。
关于养护肝脏，你还知道哪些小妙招吗？可以在下方评论分享一下。