小雨是一位网红瑜伽教练，在某平台上具有超高人气。
但是由于平台的更新要求，她的工作量很大，作息经常日夜颠倒。
忙起来的时候，只能吃点客厅剩下的隔夜外卖，好在她心态不错，瘦点更好，就当减肥了。
但是她最近突然开始没由来的发胖，导致她已经没办法进行正常的视频更新了。
这种影医院检查，检查结果出来，她愣住了。
肝癌！怎么会呢？
一、为什么肝癌人数越来越多？
世界卫生组织发布的年全球癌症负担的数据显示，中国是世界上新发肝癌数量最多的国家，发病人数和死亡患者数量都占比一半左右。
更加可怕的是，医院一确诊肝癌就处于非常糟糕的晚期，无法进行根治性手术，缺乏有效的治疗手段，5年生存仅为12%。在过去的年~年，肝癌治疗进展非常缓慢，能够证实有效的药物少之又少。数据显示，在全世界范围内每年新增的75万肝癌患者中，近一半人群来自中国。
为什么肝癌的人数越来越多呢？离不开两个字——“肝炎”，肝脏是一个很容易受到感染的器官。
肝脏是承担着人体解毒、分泌/排泄胆汁等功能，是人体最大的实质性器官，看上去很强大，实际上也很脆弱，它很容易受到病毒的影响。尤其是甲肝病毒、乙肝病毒、丙肝病毒、丁肝病毒、戊肝病毒，感染后可诱发病毒性肝炎。除了病毒之外，不良的饮食习惯还可以引发脂肪肝、酒精肝等非病毒性肝炎。
1、肝炎病毒感染
甲型肝炎病毒主要通过粪口传播，感染的原因和不洁饮食有很大的关系，尤其不要吃没有彻底煮熟的牡蛎、蛤、蚝等水产品。
而乙肝病毒、丙肝病毒主要通过血液传播、母婴传播、性传播和医源性传播，这两种病毒感染引起的肝炎是引起肝癌最主要的原因。有数据显示，全球的乙肝患者高达2.57亿，预估在年~年间将有万人，死于乙型肝炎病毒持续感染而引发的肝炎、肝硬化、肝癌。
2、脂肪肝炎症患者
研究发现，非酒精性脂肪性肝病使得肝癌的风险增加2.6倍，在糖尿病患者和肥胖人士身上，脂肪性肝炎非常常见，一定要重点提防。
3、酗酒成性的人
酒精主要在肝脏中代谢，长期酗酒，加重肝脏的工作负担，影响到肝功能，还可能会引发酒精肝。
4、家族中有人患肝癌
有肝癌家族史的人是肝癌的高危人群，而且肝炎病毒也容易在家庭成员之间传播，尤其是当中40岁以上的男性，更是高危人群中的高危人群，要注意预防，定期检查。
二、肝癌都是拖出来的，四个征兆要警惕！
肝脏本身就是一个沉默的器官，本身的代偿能力很强大，只要还有1/3肝脏还能工作，那么人体的新陈代谢、解毒和分泌必须物质等工作一般都不会出现太大的乱子。
出现明显的症状时，此时肝脏早已伤痕累累，出现以下4种症状时，建议及时检查，不要一味拖延。
1、面色发黄
当肝功能异常时，胆红素可能无法正常排泄，滞留在血液中，胆红素流到头部，可能会引起脸色发黄，眼白也泛黄。
2、体重下降
肝脏生病时，也会影响消化，而且癌细胞还会抢夺正常细胞的营养，所以短时间内暴瘦，需要警惕是不是肝脏癌变了。尤其是半年内，没有特意减肥、大量运动、感情/工作重大变故等，体重忽然下降了20斤，医院检查。
3、出血倾向
莫名其妙牙龈出血、皮肤出现淤青一样的斑点，也可能是肝癌的表现，这或许说明，你的身体出血的倾向很明显。肝功能受损以后，凝血功能随着下降，导致身体容易出血。
4、下肢水肿
没想到吧，体重“上升”也可能是肝癌的预警，这不是胖了，而是“肿了”。肝癌合并腹水的患者，因为腹水压迫下肢静脉，或者癌栓阻塞，可能会导致静脉回流不畅，引发水肿，水肿部位常见于下肢。
三、提醒：多吃4种食材，有效预防肝癌
医院的肿瘤二科主任邓天好教授表示，中国人习惯认为“病从口入”，这也是我们的生活哲学。那么，做到合理饮食需要注意哪些方面呢？
小九找到了以下四种食材为您提供参考：
1、食用奶制品：
一项研究数据显示，每天食用奶制品，或可将肝癌的风险下降78%，奶制品包括牛奶、酸奶等。
2、胡萝卜、柑橘：
蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维，这些营养物质都对肝脏有保护作用，建议适当补充胡萝卜、柑橘。
3、补充维生素C：
中国海军军医医院的王红阳院士的研究团队研究发现，高剂量的维生素可以增加肝癌干细胞内活性氧，引起DNA损伤和能量耗竭，导致其死亡。
4、多吃洋葱：
上海交大的研究团队调查了名男性的数据，发现多吃洋葱和肝癌风险下降存在关联。
肝癌最危险的因素就是病毒感染，其次就是不良的生活习惯，建议大家一定要做好疫苗的接种，少吸烟喝酒，饮食均衡。
参考资料：
[1]《