喝酒是很多人都会有的习惯，特别是逢年过节家族聚会的时候，总是要不醉不归才够尽兴。而且很多中老年人都会有饭前喝上一杯酒的习惯，这是喝酒的危害是大家都知道的。有些人觉得只要每天少喝一点，对身体还是有很好的健康作用的，但是前不久美国的柳叶刀杂志曾经发表声明，就算是每天只喝一杯酒精所带来的负面作用也会远远大于它带来的好处，所以说喝酒还是要尽量避免的，长期饮酒或者是经常酗酒的话，会使肝脏的健康受到很大的威胁，甚至增加患肝癌的几率，所以说为了身体的健康，最好是能够做到戒酒，戒酒虽然有点困难，但是可以一点一点来，比如说先坚持一个月不喝酒，或许这三大好处就慢慢找上你。
坚持一个月不喝酒的人，最后怎样了？3大“改变”或许你想不到
1、降血压
一旦身体中摄入酒精，酒精中物质就会刺激到神经系统，从而会导致心率加快血管扩张，所以会使血压升高，特别是一些长期饮酒的人都会很早就患有高血压甚至酒精肝的症状，而且身体也会变得肥胖，如果能够坚持一个月不喝酒的话，肝细胞会慢慢的进行自我修复，大概有半个月的时间就能发现血压和胆固醇有明显的降低现象。
2、降血脂
很多人都患有高血脂的现象，除了平时的饮食之外，就算喝酒也是导致高血压的主要因素之一，因为酒精中还带有了很多热量，容易造成身体肥胖，使血液中脂肪含量升高，并且酒精在身体里会转化成乙酸造成脂肪在肝脏部位大量的堆积，容易引发脂肪肝，所以如果能够坚持一个月不喝酒的话，身体的血脂含量就会降低。
3、肝功能修复
喝酒伤肝大家是都知道的，因为酒精是需要通过肝脏的作用进行代谢的，但是如果经常喝酒的话，会是肝脏的工作负担大大加重，经常的超负荷工作，肝脏肯定会受到一定的影响，一些酒精肝脂肪肝等多种肝部疾病也会慢慢的出现，但是如果开始戒酒的话，没有了酒精的摄入肝脏就会减轻很多工作压力，肝细胞也有时间慢慢修复。这样肝功能也会变得越来越好。
其实如果能够成功戒酒的话，身体所带来的变化是想象不到的，会让你觉得为了健康，在辛苦也值得了。今天的内容是跟大家分享到这里了，如果你还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。
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