也许你常听到老一辈的人说：小孩长胖胖的，那才有福气呢！能吃是福，能多吃就多吃呗！这孩子白白胖胖的，真是健康呐。平时，也把孩子能吃，当做一个健康的好习惯，甚至是评判标准。
随着消费水平的升高，现在的小孩子基本是吃穿不愁，而且吃得还特别好的那种，但是由于“补”过头了，过度肥胖，毛病也就随之而来了，而且可能还不是小毛病！
肥胖可造成比较严重的肝脏炎症无意间看到一则消息：深圳的12岁小智（化名），由于肥胖过度，肝脏出了毛病。体重近斤，查出是重度脂肪肝，肝硬度值达到10.7kpa（正常值为2.0-7.5kPa）。
小智胃口一向很好，所以一顿能吃两三碗饭，很爱吃扣肉、红烧肉这些荤菜。白白胖胖，浓眉大眼的，才六年级体重就近斤了。学校的一次体检，没想到小智却检查出转氨酶升高，医院进一步检查，结果显示是重度脂肪肝，肝硬度值超出正常值范围。如果不加以控制，可往肝硬化方向发展。
不能经常肥腻食物胃口好虽然没错，但是不能过量饮食，也不能长期吃重油重咸的食物。若是每顿肉不离口，孩子越吃越胖，肝脏也会跟着受损，很多家长忽略了这件小事，以为只要孩子吃得多，吃得白白胖胖的，那才是健康！其实不然。也是这个看似健康的“好”习惯，害了小智。
医生提醒：想要肝硬化、肝病不找你，要做到到这4件事！坚持下来，肝脏健健康康的。
第一件：饮食均衡
就算物质好了，那也不能胡吃海喝，管住自己的嘴，成年人吃饭七分饱，孩子吃饱但不要吃撑就行了，肝不好的人平时更是要以清淡饮食为主。
运动和均衡饮食很重要第二件：必要的运动
每天一动不动，自然对身体没好处，特别是白领一族，想要预防脂肪肝，还不能懒，要多动动，每周至少运动3次，身体健康没毛病。
第三件：喝养肝茶
成年人适当喝茶可以帮助清理肝脏毒素，还能排解肝脏内多余的脂肪。
中医推荐养肝茶疗：坞顿茶
成年人适当饮用坞顿茶或花茶主要成分有菊花、枸杞子、葛根、决明子、菊苣、桑葚、甘草七种，取食材适量，然后一起煮茶水喝，每天多次饮用。对症脂肪肝、酒精肝、肝炎，适当饮用能预防肝脏受损，加速肝组织再生，增强肝脏解毒能力，更有利于肝脏健康。
思美人坞顿茶甘菊葛根桑椹熬夜菊苣枸杞决明子仰护甘草茶包肝正品淘宝￥68购买第四件：少吃药
“是药三分毒”，肝脏有解毒的作用，能分解药物中有毒物质，并将其排泄。但是长期服用某些药物，会易诱发药物性肝炎，增加肝硬化的发生风险。
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